Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
45
|
53.6 | 1.2 | 4.5 | 2 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
35
|
60.9 | 2.3 | 0.4 | 11.7 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
6
|
39.7 | 0 | 4.4 | 0.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
62
|
225.7 | 14.4 | 18.3 | 0 |
Итого | 902 | 398 | 18 | 27 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
82
|
59 | 0.5 | 0.5 | 12.6 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
63
|
69.3 | 13.9 | 0.4 | 2.1 |
Сметана 10% жирности |
49
|
58.3 | 1.3 | 4.9 | 1.9 |
Семена чиа, сушеные |
2
|
9.7 | 0.3 | 0.6 | 0.2 |
Семена льна |
4
|
21.4 | 0.7 | 1.7 | 0.1 |
Грецкий орех |
13
|
85.3 | 2.1 | 7.9 | 1.4 |
Миндаль |
7
|
42.6 | 1.3 | 3.8 | 0.9 |
Кешью |
7
|
42 | 1.3 | 3.4 | 1.6 |
Подсолнечник, семечки |
8
|
48.1 | 1.7 | 4.2 | 0.8 |
Яблоко |
77
|
36.2 | 0.3 | 0.3 | 7.5 |
Мед пчелиный |
0.7
|
20.7 | 0.1 | 0 | 5.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.5
|
0.9 | 0 | 0 | 0.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко сухое 25% жирности, цельное |
10
|
48.3 | 2.4 | 2.5 | 3.9 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 582 | 562 | 26 | 30 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочный |
56
|
310.2 | 5.5 | 19.4 | 28.2 |
Итого | 56 | 310 | 5 | 19 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
225
|
227 | 9.4 | 2.5 | 41.8 |
Бульон куриный |
250
|
90 | 6.3 | 3 | 8.8 |
Итого | 475 | 317 | 15 | 5 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
3
|
261.9 | 21.9 | 18.8 | 1.2 |
Укроп |
13
|
5.2 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
Итого | 163 | 267 | 22 | 18 | 2 |
Итого за день | 2178 | 1855 | 87 | 101 | 141 |
Вы же профессионал. Или вы так ёрничаете?
Вряд ли это у всех так.
Я ещё 14 месяцев назад ужасно чутко реагировал на перемены атмосферного давления. даже себе на телефон поставил приложение для этого. Сейчас, правда, в новом телефоне почему-то поддержку барометра убрали, но уже и не надо. За всё это время у меня не только ушли абсолютно все болячки, но даже эта чувствительность угасла. Бывает, при сильных изменениях давления, лёгкая некая чувствительность, но раньше я, порой, даже работать не мог от той дикой боли...
p.s. Так что бросайте Вы эту супер диету и начинайте худеть комфортно. Если что, не агитирую...