Два года назад в 2021 худела. Сбросила свои лишние...

Два года назад в 2021 худела. Сбросила свои лишние 2-3кг, оздоровилась на своем питании (по большей части сыроедила весна - лето), чувствовала себя прекрасно , но за пару месяцев надоело. И уже к осени 2021г стала позволять себе большее. Единственное, что почти не употребляю до сих пор так это колбасы, сосиски. Мясо не часто. Из мяса/рыба стараюсь выбирать рыбу. Торты/пирожные/вафли не ем практически.

В конце 21 - начале 22г (очень-зима-весна) пекла хлеб (увлечение себе нашла) и, естественно, употребляла его в количестве большем ежели обычно. 

Но в этом году решила пока с хлебом завязать, а то реально можно распухнуть, как та булка. Да и младший ребенок подросткового возраста стал смотреть на свою фигуру и укоризненно показывать пальцем на свой живот.  Решили хлеб пока не печь, чтоб не соблазняться. 

И вот за 2 года вес вернулся. Т.е. тенденция к накоплению присутствует, даже при том, что физкультура в графике имеется и хожу по 12-15тыс шагов каждый день, стараюсь не переедать. Но ккал не контролила.

 Вывод: как ни крути, обмен веществ потиху замедляется (ем все же больше, чем трачу), вес имеет тенденцию накапливается помаленечку, незаметненько и периодически надо сбрасывать Да, не 25 лет.