База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Самос с капустой и кукурузой
Творожное печенье "Конвертики" ("Сочники")
Тефтели из филе курицы (с манкой)
Пирог тертый с лимонной начинкой
Пирог открытый с вишнями и сметаной
Салат - помидоры, огурцы, чеснок, зелень, соль (без масла)
Киш с индейкой
Конфеты с арахисовой пастой
Макарон французский
Самосы с яблоками в духовке
Киш с грибами
Каша из риса "Жасмин" (рецепт Вовы)
Овощная смесь из замороженных овощей
Овощной суп на бульоне из замороженных овощей
Козинак медовый (Эко-лавка)
Каша пшенная (рецепт Вовы)
Салат из свеклы с чесноком и черносливом (без масла)
Каша гречневая (рецепт Вовы)
Каша из риса "Жасмин" (рецепт Вовы)
Тефтели из филе курицы (с мукой)
Плов "Рабочий"
Батончик-сырок "Мокко"
Картошка жареная
Запеканка из капусты (зимняя)
Суп-концентрат гороховый (Эко-лавка)
Латте ячменный с кокосовым молоком
Кокосовое молоко сухое (Эко-лавка)
Маслины черные (Халяль)
Печенье творожное "Сочники"
Салат из свеклы с чесноком и орехами (без масла)
Сардины с добавлением масла (консервы "Аквамарин")
Индейка, тушеная со сметаной
Творог с медом без сметаны
Чурчхела (Эко-лавка)
Каша овсяная на молоке
Печенье имбирное (Эко-лавка)
Тунец с добавлением масла (консервы "Аквамарин")
Панна-котта
Печенье ореховое с маслом гхи (Эко-лавка)
Печенье лимонное (Эко-лавка)
Печенье творожное (Эко-лавка)
Напиток ячменный "Капучино"
Батончик Be-Fit
Печенье из Эко-лавки
Шарлотка со сливами малая "Moulinex"
Напиток растворимый "Горячий шоколад"
Арахисовая паста ТОМ
Тефтели из говяжьей вырезки
Кефир обезжиренный "Зарог"
Doppel Herz - Актив Омега-3 ФОРТЕ (1400 мг)
Шарлотка с грушами "Moulinex"
Оладьи кабачковые
Картошка с имбирем и куркумой (минимум масла)
Трюфелька "Ай да Бейкер"
Капуста квашеная (домашняя)
Суп со звездочками без картошки (не густой)
Тефтели из филе индейки
Пряники имбирные
Свинина тушеная "I'M READY"
Лимонный кекс на кефире (100 г изюма)
Курица с яблоками
Суп со звездочками 2021-12-28
Запеканка Moulinex (800 г творога + сухофрукты 300 г)
Миндальная мука Fito Life
Запеканка Moulinex с миндальной мукой (800 г творога)
Салат из редьки, яблок и огурцов
Творог со сметаной и медом (творог 5% ж. - 100 г, мед - 35 г)
Цветная капуста с чесноком и соком лимона
Запеканка из черной редьки
Кефир с корицей и какао
Какао на воде (5 г какао на чашку)
Салат с кейлом без масла
Гуакамоле (авокадо с лимонным соком и чесноком без масла)
Печень трески (консервы "Аквамарин")
Хлеб белый с кунжутом из ц/з муки
Чай с имбирем, корицей, гвоздикой и лимоном.
Молоко овсяное Ecomil
Творог со сметаной и медом (творог 0,6 % ж.- 100 г, мед - 35 г)
Кефир с корицей
Миндальное молоко Ecomil
Какао на воде (10 г какао на чашку)
Творог со сметаной и медом (творог - 100 г, мед - 40 г)
Хлеб белый с кунжутом (малая буханка)
Киш с шампиньонами, ветчиной и индейкой
Запеканка Moulinex (800 г творога + сухофрукты по 60 г)
Каша ячневая
Пастила Frutini VEGAN
Творог 9% "Villa Milk"
Запеканка с творогом и капустой
Запеканка Moulinex несладкая (800 г творога)
Творог 5% "Зарог"
Какао на молоке
Борщ без мяса
Конфета "Соленая карамель" (EAT VEGAN)
Паста с помидорами и чесноком
Масло черного тмина
Лобио (тушеная стручковая фасоль)
Суп тыквенный
Десерт BOB SNAIL
Овсяноблин
Вареники ленивые (полуфабрикат)
Пастила в шоколаде "EAT WELL"
Каша из риса "Жасмин"
Салат из свеклы с чесноком и орехами (с маслом льна)
Витамин D - Декристол (2000 МЕ)
Каша овсяная на курином бульоне
Каша овсяная на молоке пополам с водой
Каша манная
Каша пшенная
Масло расторопши (Bioteca)
Суп со звездочками без картошки
Бульон куриный без жира
Магнерот
Цинк Solgar (22 мг)
Каша овсяная на воде
Шарлотка со сливами "Moulinex"
Запеканка Moulinex (большая)
Творог 10% "Зарог"
Творог нежирный "Зарог"
CALCIUM MAGNESIUM PLUS ZINC
Баклажаны с чесноком и имбирем
Мороженое Pops
Лимонный кекс на кефире в мультиварке
Сосиски говяжьи "Шедеврики"
Суп на говяжьем бульоне с рисом
Бульон говяжий
Каша гречневая
Рататуй
Блины с творогом Пельнянь
Говядина вареная
Сосиски с мясом кролика
Кекс без яиц
Пюре картофельное
Салат из помидоров, огурцов и зелени
Шампиньоны жареные
Курица жареная
Курица вареная
Бульон куриный по моему рецепту
Цинк - Farmakom (по 0,25 г)
Doppel Herz - Актив Омега-3 - 800
Витамины группы B - Doppel Herz Актив Глицин+В-витамины
Витамины группы B - Doppel Herz Актив Антистресс
Магний - Магне В6
Витамин D - Декристол (4000 МЕ)
Йодомарин (100 мкг)
Витамин D - Олидетрим (4000 МЕ)
Чай
Кофе
Запеканка из капусты
Кекс с сухофруктами (рецепт Тани Олейник)
Пирог с сыром и зеленью в мультиварке
Клафути с клюквой
Запеканка Moulinex
Каша из красного риса
Капуста тушеная
Лимонный кекс на кефире
Творог со сметаной и медом
Картошка с имбирем и куркумой
Суп со звездочками
Дал
Борщ с говядиной
Пирог с яблоками "3 стакана"
Десерт творожный без муки и масла
Хлеб Бородинский
Хлеб белый с кунжутом
Лучшие рационы
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
2024-12-15
Калорийность:
1002 кКал
Витамины и минералы:
82%
Карл
2024-12-15
Калорийность:
1341 кКал
Витамины и минералы:
100%
Елена
2024-12-04
Калорийность:
1109 кКал
Витамины и минералы:
82%
Новые рецепты
Панкейки с бананом
Автор
Ирина
148
7
2.4
24.5
7
3
0
Кабачковые вафли
Автор
Елена
97.7
3.5
2.5
15.2
10
2
0
Кето селедка под шубой
Автор
InnaLandina
204.7
7.6
17.4
4.2
13
7
15
Интересные блоги
Света Бор
20-12-2024
К сожалению спорт никак не помогает в похудении. Б...
3
115
Ирина Макс
19-12-2024
Дневник питания за 19.12.2024
Сегодняшний рациончик. :) Вчера проснулась в одинн...
19
66
Катерина
15-12-2024
Кто-то мне порекомендовал гимнастику для шеи от Ши...
9
69
Диана
13-12-2024
Дневник питания за 12.12.2024
Днем была метель, я пробежалась до пункта выдачи, ...
7
66