Дневник питания за 23.06.2022

Внесла вечером примерный расход калорий и съела дополнительно немного свинины и половинку куриного биточка - в результате из отличного по всем параметрам предварительного рациона получились избыток жиров и нжк и недостаток углеводов.
• Сейчас ночь - лежу, но не сплю, а под подушкой большой лист подорожника...
• Со вчерашнего дня решила каждый вечер таскать воду для полива на клумбы, так как более 2 недель обещают сухую жаркую погоду, а у меня ещё всходы цветов небольшие - очень долго не всходили, а некоторые цветы вообще не взошли, хотя семена не просроченные (настурцию, например, посадила дома на рассаду, но из 3-х пакетов взошло только одно семечко).
🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳
✅24 июня следующие международные праздники:

День Парада Победы 1945 года
• Первый парад в честь Победы состоялся в Москве на Красной площади в дождливое прохладное воскресенье 24 июня 1945 года. Хотите представить, как это было? Описывать весь парад долго, поэтому почитайте описание с фотографиями и попробуйте почувствовать атмосферу Красной площади того дня (ссылка необычно длинная оказалась, и для перехода её надо скопировать и вставить в поисковую строку браузера...):
https://rgdb.ru/home/news/14079-parad-pobedy-moskva-krasnaya-ploshchad-24-iyunya-1945-goda#:~:text=%D0%94%D0%B5%D0%BD%D1%8C%20%D0%9F%D0%BE%D0%B1%D0%B5%D0%B4%D1%8B%20%D0%BE%D1%82%D0%BC%D0%B5%D1%87%D0%B0%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%8F%209%20%D0%BC%D0%B0%D1%8F,%D0%B2%20%D1%87%D0%B5%D1%82%D0%B2%D0%B5%D1%80%D1%82%D1%83%D1%8E%20%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D1%89%D0%B8%D0%BD%D1%83%20%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%BB%D0%B0%20%D0%B2%D0%BE%D0%B9%D0%BD%D1%8B.&text=%D0%94%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D0%B9%D1%82%D0%B5%20%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D1%83%D0%B5%D0%BC%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C%2C%20%D0%BA%D0%B0%D0%BA%20%D1%8D%D1%82%D0%BE,%D0%BF%D0%BE%D1%87%D1%83%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BD%D1%83%D1%8E%20%D0%BF%D0%BB%D0%BE%D1%89%D0%B0%D0%B4%D1%8C%20%D1%82%D0%BE%D0%B3%D0%BE%20%D0%B4%D0%BD%D1%8F.

🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳
Земляничник, или День Варнавы
• Апостол Варнава являлся учеником апостола Павла и основателем Кипрской православной церкви, а прозвище Варнава (в переводе - «сын утешения») ему дали за щедрые пожертвования в пользу христианской церкви.
• Считали, что на Варнаву нельзя рвать траву, чтобы не привести в дом нечистую силу, ведь тогда беда неизбежна. Не собирали в этот день и лекарственные травы, так как они считались ядовитыми. По народному поверью, в этот день сходится вся нечистая сила – ведьмы, бесы, черти, лешие, вурдалаки, русалки, лихорадки и другие. Примечательно, что именно в этот день пик активности гулянья нечистой силы приходился на полдень, а не на ночное время, как обычно.
• Земляничником праздник называли, так как к этому времени поспевала земляника, по которой гадали на будущий урожай. Если на кустах земляники были красные ягодки, то значит будет щедрый урожай яровых посевов.
🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳
Праздник чувств
• Инициаторами создания этого праздника являются Рут и Том Рой. Эта удивительная приветливая и остроумная супружеская пара - создатели около 80 защищенных авторским правом доброжелательных и веселых праздников, которые опубликованы на их сайте.
• Обычно считается, что пять чувств позволяют нам познавать окружающий мир. За зрение отвечают глаза, за слух – уши, за обоняние – нос, за вкус – язык, а за осязание – кожа. Благодаря им мы получаем информацию о нашем окружении, которая анализируется и истолковывается головным мозгом. Обычно наша реакция направлена на продление приятных ощущений или на прекращение неприятных.
• Согласно идее, Праздник чувств должен быть потрачен на то, чтобы испытать сегодня все пять чувств человека, насколько это возможно, с целью достижения возвышенного состояния, при котором ощущается «шестое» чувство.
• Закройте на секунду глаза и сосредоточьтесь на том, что вы слушаете, а затем поблагодарите свои уши. Сделайте глубокий вдох, понюхайте все вокруг, а затем поблагодарите свой нос. Поблагодарите свой язык за вкусную еду, которой вы наслаждаетесь. Откройте глаза и выразите им благодарность за красоту окружающего мира, которую Вы видите ежедневно. Проведите руками по коже и поблагодарите свое осязание за ​​дар прикосновения. Будьте благодарны за все свои чувства и знайте, что вы счастливы, если у вас есть все пять из них.
• А может быть и «шестое»? Шестым чувством считается экстрасенсорное восприятие, которое бывает различных типов:
- ясновидение - это способность видеть вещи или события, происходящие где-то еще;
- предвидение - это способность видеть будущее;
- ретро-познание - способность видеть далекое прошлое;
- телепатия - это способность читать мысли другого человека;
- психометрия - это способность читать информацию о человеке или месте, касаясь физического объекта;
- медиумизм - это способность посредничества между людьми и миром духов.
• В Праздник чувств - прикасайтесь, нюхайте, пробуйте, слушайте и рассматривайте как можно больше вещей. Возможно тогда, вы станете ясновидящим, телепатом или предвидящим?
• Кстати, сегодня большинство ученых признают существование у человека намного больше чувств. Верхний предел их количества пока не установлен...
🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳
Международный день феи
• Мне сразу вспомнилась фея из Золушки... Праздник с удовольствием отмечают во Франции, Англии, Германии и в других странах, традиционно устраивая костюмированные вечеринки, посвященные феям. Этот День - прекрасная возможность полюбоваться радостью и волшебством сказочного мира. Отметьте Международный день феи, приняв участие в одном из многочисленных фестивалей и праздников, которые проводятся по всему миру в честь этих мифических существ. Или вы можете устроить дома небольшую тематическую вечеринку с друзьями и семьей! Главная цель праздника – это повеселиться. Но что бы вы ни делали, не забудьте почтить память феи, оставив на ночь тарелку с печеньем на столе и небольшую порцию молока.
🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳
День разноцветных стекол
• Из разноцветных стекол делают витражи, а также красивые вставки в межкомнатные двери, ими украшают фасады кухонь и корпусную мебель, создают декоративные панно, абажуры ламп и другие детали интерьера. Яркие насыщенные красками солнечные лучи, падающие сквозь цветное стекло, создают особое настроение. Разноцветные стекла делают мир вокруг совершенно другим.
• Есть выражения: "Смотреть на мир через черные очки". То есть весь мир человеку кажется "черным", и всё у него вызывает только отрицательные эмоции, злость, печаль, тоску... Лучше "смотреть через цветные стёклышки", замечая в жизни все оттенки событий, а не только плохое "черное", и тогда мир расцветёт разными красками и жить станет намного интереснее и приятнее...
• Ещё мне вспомнились "секретики" из раннего детского возраста, когда в песке копали ямку, на дно клали, например, фольгу и красиво укладывали туда необычные камушки, стеклышки или ещё что-нибудь ценное и красивое в то время для нас, а сверху закрывали прозрачным стеклом и закапывали - это был наш "секретик". Иногда ходили его проведывать, раскапывали до стекла и любовались через него тем, что было спрятано за ним.
• А ещё вспомнился калейдоскоп. Может кто-то еще помнит такую трубку в которой были разноцветные стеклышки? Обожала ее смотреть...Виды были замечательные и никакой узор не повторялся... Даже если крутить назад - все равно прежнее не собрать... Ничто не возвращается - стоит задуматься и ценить сегодняшний день, этот час и минуту... Это мгновение неповторимо!!!

.

🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳
Международный день розового вина
• Отмечают с 2018 г. в четвёртую пятницу июня. Идея создания праздника принадлежит Валери Руссель, которая является владелицей знаменитых винных хозяйств Шато Рубин и Сант Биатрис. В ноябре 2018 года была создана также Международная организация для планирования этого мероприятия, председателем которой является также Валери Руссель.
• Немного о Валери Руссель. Первое упоминание о Шато Рубин в архивах датируется началом 14-го века, когда оно было удостоено ордена Святого Жана от рыцарей-тамплиеров в 1307 году. На протяжении 15-го века хозяйство принадлежало нескольким наиболее влиятельным семействам Прованса. Но в 1994 году уроженка здешних мест Валери Руссель влюбилась в Шато Рубин и его окрестности, стала владелицей хозяйства и посвятила двадцать лет своей жизни работе на винодельне. Используя современные технологии и руководствуясь уважением к традициям, она стремилась добиться совершенства. В настоящее время хозяйство владеет виноградником площадью 72 га с превосходным природным дренажем, благодаря чему и появилось название «Рубин», что на прованском диалекте означает «ручей». В 2016 году Валери Руссель расширила свои владения, купив ещё одно хозяйство (52 га виноградника) - Сант Биатрис, расположенное в 4 км от города Лорг.
• Общеизвестно, что Прованс является признанным королевством розовых вин и авангардом всемирного возрождения популярности розового вина. Около 88% вин, производимых в этом старейшем регионе Франции – розовые. Поклонники ценят его за изумительный цвет, за калейдоскопические букеты, за легкость и универсальную сочетаемость с огромным количеством блюд. По мнению знатоков эти вина сочетают в себе воздушность, несерьёзность белых, и в тоже время - глубину и насыщенность красных.
• Многие считают, что при производстве розового вина используются красные и белые сорта винограда. Это – не так. Путём смешивания двух видов сока делают только розовое шампанское и подделки. Настоящее розовое вино получают исключительно из красных сортов.
• Считается, что розовое вино очень подходит к мясным, рыбным и овощным блюдам, а также к фруктам. Особенно хорошо оно сочетается с паэльей, морепродуктами, с большинством сыров, паштетов и десертов.
• В этот день необходимо упомянуть о том, что благодаря взрывному росту популярности розового вина Прованса в последние годы, многие другие регионы Франции (и далеко за ее пределами) увеличили производство розового вина. Некоторые регионы начали производить розовое вино впервые. Сейчас его производят по всему миру. Крупнейшими производителями розового вина являются Франция, Испания, США и Италия.
• Употребляют розовое вино на всех континентах мира, причём Франция занимает первое место, а Уругвай – второе, по уровню потребления на душу населения.
• Сегодня в 19:00 (по французскому времени) производители и поклонники розового вина по всему миру наполняют бокалы своим любимым розовым вином и отмечают этот праздник.

🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳
Всемирный День ромашек
✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️
• Распустились ромашки на поле,
Много – много красивых цветов.
И колышется белое море –
Как мечта из несбыточных снов!
✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️
• Как хочу я в него окунуться.
В них упасть и на небо смотреть.
И от счастья в душе улыбнуться. Сердцем в небо, как птица лететь!
✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️
• Ах, ромашки! Цветы луговые –
Золотисто-белый дурман…
Вы как души чьи-то святые,
Как целительный сердцу бальзам!.

🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳
А в России 24 июня отмечают:
День Республики Чувашия
• Ильменский фестиваль авторской песни
• Праздник выпускников «Алые паруса» в Санкт-Петербурге

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0
Ессентуки №4
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
200
90 6 3 9.6
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности
0
0 0 0 0
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка
0
0 0 0 0
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Арахис
0
0 0 0 0
Арахис жареный без масла, с солью
20
117.4 4.9 9.9 2.6
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Масло из ростков пшеницы
1
8.8 0 1 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Кальций-Магний-Цинк
0
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Витамин Д
0.5
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
25
1 0 0 0.3
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
45
104.4 2.3 0.1 23
Финики
0
0 0 0 0
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок
0
0 0 0 0
Банан
40
38.4 0.6 0.2 8.4
Морковь
0
0 0 0 0
Морковь (Запекание)
105
36.1 1.4 0.1 7.1
Капуста белокочанная
0
0 0 0 0
Брокколи (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Яблоко Голден
0
0 0 0 0
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи
100
56 0.3 0.4 11.6
Рябина черноплодная
0
0 0 0 0
Черника, замороженная, неподслащенная
0
0 0 0 0
Жимолость
0
0 0 0 0
Крыжовник
0
0 0 0 0
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами
0
0 0 0 0
Творог 2% жирности
0
0 0 0 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
0
0 0 0 0
Творог влажный обезжиренный
0
0 0 0 0
Сметана 10% жирности
15
17.8 0.4 1.5 0.6
Подсолнечное масло
0
0 0 0 0
Оливковое масло
0
0 0 0 0
Пшенная мука
0
0 0 0 0
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
20
72.4 2.4 1.4 11.9
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)
0
0 0 0 0
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая
0
0 0 0 0
Кукурузное масло
0
0 0 0 0
Кунжут
0
0 0 0 0
Семена льна
0
0 0 0 0
Конопля, семя сушеное лущёное
0
0 0 0 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
0
0 0 0 0
Куриный фарш с яичным белком
0
0 0 0 0
Биточки Куриные [SPAR]
103
123.6 21.6 2.6 5.7
Шарлотка [Хэлси Фуд]
14
23.8 0.6 0.4 4.3
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт.
0
0 0 0 0
Халва без добавок
0
0 0 0 0
Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями
0
0 0 0 0
Вафли с жировыми начинками
0
0 0 0 0
Свекла, вареная
0
0 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
0
0 0 0 0
Огурец парниковый
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Огурец парниковый
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Молочный коктейль "Ванильное мороженое"
0
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Черешня
0
0 0 0 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Торт сметанный с малиной
0
0 0 0 0
Халва тахинно-арахисовая
0
0 0 0 0
Картофель (Запекание)
128
92.5 2.5 0.5 19.5
Рыжик
50
11 1 0.4 0.3
Щи с крапивой с курой
300
187.8 17.7 6.3 13.8
Крапива [Свой Огород]
25
0 0 0 0
Простокваша 1%
0
0 0 0 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
40
145.6 9.3 11.8 0
Яблоко сушеное
10
25.3 0.2 0 5.9
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые
30
61.8 8.6 2.8 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 14
Женя 23.06.2022 05:05
А нам наоборот говорят, что будут дожди..
Женя, без дождей растениям плохо. В прошлом году такая жара стояла... Не люблю сильную жару.
Женя 23.06.2022 06:11
Светлана158/56,5;ИМТ22,6, Никто не любит... У нас прошлое лето - сплошной дождь. Ягоды гнили.
Валентина 23.06.2022 07:59
Перешла по Вашей длинной ссылке. Парад Победы 1945 год. Прониклась. Мурашки по коже.
Спасибо Вам за Ваши обзоры.
Ирина 23.06.2022 08:37
С Днём розового вина!)🥂
Елена 23.06.2022 15:08
Да, праздник Алых парусов замечательный. У нас, когда мы выпускались, такого не было. И ребенку моему не повезло. Когда был выпускной был КОВИД. И не было очного. Только по телевизору. 
Елена, красиво, когда плывет такой корабль - с удовольствием бы посмотрела в реальности...
Елена 26.06.2022 10:55
Светлана158/56,5;ИМТ22,6, а что мешает? Взять пару дней и съездить посмотреть. Это так здорово. Только вот в сам праздник приглашают только выпускников. А сбоку сам салют посмотреть, это просто чудо. Весь город в огнях и музыке.
Елена, мне папу одного ни на день оставить нельзя - ему уже за 90...
Елена 27.06.2022 12:23
Светлана158/56,5;ИМТ22,6, тогда понятно. Но у нас тоже живет дедушка 83 года. Но как-то справляемся. Но он слава богу в здравом уме и может за собой поухаживать и даже сам сходить погулять. Но только проблема в том, что он очень плохо видит (10% зрения одного глаза, а другой не видит совсем) и слышит тоже туго. 
Елена, у папы зрение и слух более менее нормальные, и на улицу мусор выносить каждый день ходит, чтобы прогуляться немного. Но с памятью у него всё хуже и хуже - даже страшно, что дальше будет... У мамы болезнь Альцгеймера была, это очень тяжело - когда человек уже не узнает никого, требует домой его отвезти (хотя дома находится) и толком ничего не понимает... Очень тяжело быть рядом с таким человеком. Но у мамы хоть характер хороший был, а у папы характер тяжелый...
Елена 27.06.2022 17:11
Светлана158/56,5;ИМТ22,6, у нас тоже не подарок. 
Елена, сочувствую... Такова наша доля, как говорится. Их же не оставишь таких одних.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты