Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Салат бюджетный |
100
|
24.9 | 1.2 | 0.2 | 4.5 |
Яблоко (Запекание) |
100
|
40.5 | 0.4 | 0.3 | 8.4 |
Куриные грудки, запеченные в духовке, обезжиренные, нарезка |
100
|
79 | 16.8 | 0.4 | 2.2 |
Итого | 400 | 245 | 22 | 2 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Куриная печень Та-дам |
100
|
82.7 | 8.3 | 2.1 | 6.9 |
Салат злой тапок |
100
|
20.3 | 1 | 0.1 | 3.7 |
Апельсин (Варка со сливом) |
100
|
32.3 | 0.9 | 0.2 | 5.7 |
Итого | 400 | 236 | 14 | 3 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Салат свежесть |
100
|
28.4 | 2 | 0.5 | 3.9 |
Яблоко (Запекание) |
60
|
24.3 | 0.2 | 0.2 | 5.1 |
Котлеты на палочке |
100
|
150 | 21.8 | 6 | 1.4 |
Итого | 360 | 303 | 28 | 7 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смузи веган |
100
|
19.7 | 1 | 0.1 | 3.8 |
Печень куриная (Тушение) |
100
|
128.1 | 19 | 5.5 | 0.7 |
Брокколи (Тушение) |
100
|
31.6 | 2.7 | 0.3 | 3.6 |
Итого | 300 | 179 | 22 | 5 | 8 |
Итого за день | 1460 | 964 | 87 | 19 | 105 |