нина
07.04.2021 10:26

Дневник питания за 07.04.2021

Всем доброго утра!Сегодня 10 день,как я живу на диете и очень собой горжусь,так как по жизни я совсем не боец.В чем причина стойкости?В мотивации и в том,что стало намного легче двигаться и вообще,радостней.
У меня на окне зацвела петуния..Много лет назад я смотрела великолепный спектакль "Странная миссис Сэвидж"с гениальной Верой Марецкой в главной роли..Там часто упоминалась клумба с петуньями))).И я полюбила эти неприхотливые и стойкие цветы.Каждую весну на рынке покупаю рассаду разноцветных петуний и они украшают всё лето лоджию..Так вот,про стойкость..Осенью все цветы отцвели,а один кустик-розовые цветочки,никак не засыпал..Мне стало его жалко и я взяла его в комнату..Зимой он ,разумеется не цвел,но и не погибал,а в марте внезапно зацвел!Я ахнула!Вот это стойкость!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная каша жидкая, приготовленная на воде, без соли
200
142 5.1 3 20.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде
400
8 0.4 0 1.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Скумбрия соленая
60
183 11.1 15.1 0
Помидор (томат), парниковый
150
21 0.9 0 5.7
Перец сладкий желтый
50
13.5 0.5 0.1 2.7
Чеснок
3
4.5 0.2 0 0.9
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лопатка,запеченная в бумаге
100
159 20.8 7.5 1.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин (Варка без слива)
150
59.8 1.3 0.3 11.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичный белок куриный (Варка)
3
46.1 10.7 0.2 1
Яичный желток куриный (Варка)
1
53.1 2.4 4.7 0.5
Перец сладкий желтый
65
17.6 0.7 0.1 3.5
Помидор (томат), парниковый
140
19.6 0.8 0 5.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 8
Наталия 07.04.2021 15:05
Может это сорт петунии такой?Первый раз такое слышу😊Я тоже очень люблю эти цветы❤,и тоже покупаю рассаду,сажаю в контейнеры и ставлю на лоджии.Красота,глаз не оторвать.
По поваду стойкости,тоже есть такое чувство😊Вот начал животик уходить,легче поворачиваться и нагибаться стало и сразу прямо летаешь😊🤭😉Конечно это нравится👍👍👍
Наталия, Осенью петунию обрезают и она обновляется, так что можно её назвать многолетней.
Наталия 07.04.2021 15:11
Ольга Плеханова, не знаю,может мы все время однолетнию покупаем,она поздней осенью желтеет и уже не цветет.Я ее и удаляю.
О,весы как у меня))
Наталия, Я летом периодически обрезаю и она даёт новые побеги, любая петуния, если она постоянно поливается. Когда ствол усыхает, понятно что она не поддаётся реанимации. У меня сестра постоянно из сада в дом на зиму вазоны ставит (она в них и сеет сразу), главное чтобы не из сада пересажено, т.к.  тогда в грунте будут дождевые черви которые нарушают корневую систему.
Наталия 08.04.2021 11:52
Ольга Плеханова, спасибо❤я обычно готовую рассаду беру весной,скоро куплю-пока у нас еще не продают.И осенью убираю.Но это в лоджии они,теперь буду смотреть,может в квартиру тоже буду забирать,если зелененькие стволы будут.😊
Светланка 08.04.2021 13:28
привет! поздравляю с отличным боем  только вот калорий в рационе малова-то, так долго тяжко будет протянуть
нина 09.04.2021 16:40
Еще пару недель точно протяну,потом выйду на плато..у меня родственница на 800 калориях похудела на 30 кг,потом снова ещё больше набрала..
Но вся вкусняшка в том,что мне понравился этот образ жизни!Теперь не таскаю тяжеленные сумки из магазина..экономия обалденная..2 недели назад взяла на рынке по кг рыбы,грудок куриных и свининки постной-до сих пор морозилку никак не освобожу!
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы