Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
150
|
238.1 | 19.2 | 17.4 | 1.1 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Горошек зелёный, консервированный, со специями |
100
|
50 | 3.1 | 0.3 | 7.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 650 | 317 | 24 | 17 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный окорочок (Варка) |
150
|
212.9 | 28.4 | 10.9 | 0.2 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Хрен, соус приготовленный |
30
|
14.4 | 0.4 | 0.2 | 2.4 |
Итого | 330 | 248 | 29 | 11 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриные грудки, запеченные в духовке, обезжиренные, нарезка |
80
|
63.2 | 13.4 | 0.3 | 1.7 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Хрен, соус приготовленный |
20
|
9.6 | 0.2 | 0.1 | 1.6 |
Итого | 250 | 93 | 14 | 0 | 9 |
Итого за день | 1230 | 659 | 68 | 29 | 29 |