Блог
Войти
aurelia catruc
Блог Кулинарная книга База продуктов
aurelia catruc
22.04.2021 22:17
Дневник питания за 22.04.2021
Что-то сегодня я даже клетчатку не наела . Зато жиров наелась.

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение)
200
 105.8 5.7 4.9 9.4
Кофе растворимый, сухой
3
 3.6 0.5 0.1 0.2
Мед пчелиный
6
 19.7 0 0 4.8
Грецкий орех
6
 39.4 1 3.6 0.7
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
28
 56.3 2.2 0.4 10.6
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
28
 185.1 0.2 20.3 0.4
Итого 271 409 9 29 26

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
1800
 0 0 0 0
Итого 1800 0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
112
 177.7 14.4 13 0.8
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
20
 40.2 1.4 0.3 8
Пшенная каша по 1-278
105
 114.5 2.9 3.6 17.6
Салат с баклажаном
120
 34.8 1.7 0.1 6.5
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
 1.9 0.1 0 0.2
Итого 358 369 20 17 33

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет с творогом
286
 293.2 24.9 16.3 10.9
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
16
 105.8 0.1 11.6 0.2
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
8
 18.8 0.6 0.1 3.9
Цукини с кожурой, вареные, без соли
36
 5.4 0.4 0.1 0.6
Итого 346 423 26 28 15
Итого за день 2775 1202 55 74 74
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
aurelia catruc
18.04.2021 21:09
Дневник питания за 18.04.2021
Последние 12 года масла испортили всю кашу . Крутилась Крутилась пока съела все таки . И ведь категорически нельзя мне масло!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
50
 79.4 6.4 5.8 0.4
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
44
 87.1 2.9 0.5 17.4
Авокадо
78
 124.8 1.6 11.4 1.4
Редис
58
 11.6 0.7 0.1 2
Кекс постный 2
78
 201.9 3.7 9.9 24.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
 2.5 0 0 0.8
Итого 558 507 15 27 46

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
62
 21.7 0.8 0.1 4.3
Грецкий орех
10
 65.6 1.6 6.1 1.1
Итого 72 87 2 6 5

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
1100
 0 0 0 0
Итого 1100 0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп фасолиевый
340
 102.7 5.4 0.3 17
Сметана 15% жирности
26
 42.1 0.7 3.9 0.9
Сухари армейские, ржаные
20
 58.8 2.3 0.4 11.3
Тыквенные семечки, сушеные
8
 44.7 2.4 3.9 0.4
Итого 394 248 10 8 29

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арахис
10
 55.2 2.6 4.5 1
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
20
 39.6 1.3 0.2 7.9
Сметана 15% жирности
90
 145.8 2.3 13.5 3.2
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
250
 2.5 0 0 0.5
Итого 370 243 6 18 12

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чечевица, зрелые семена, вареная, без соли
170
 197.2 15.3 0.6 20.8
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы
100
 20 1.1 0.1 3.5
Яйцо куриное, омлет
50
 77 5.3 5.8 0.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
12
 89.8 0.1 9.9 0.1
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
10
 23.5 0.8 0.1 4.9
Итого 342 407 22 16 29
Итого за день 2836 1493 57 77 124
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
aurelia catruc
18.04.2021 21:09
Дневник питания за 17.04.2021
Вместо обеда сон 😴 , а потом роды кошки . Обошлась без обеда

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чечевица, зрелые семена, вареная, без соли
190
 220.4 17.1 0.7 23.2
Семена льна
7
 37.4 1.3 3 0.1
Кунжут
4
 22.6 0.8 1.9 0.5
Яйцо куриное вареное всмятку
100
 158.7 12.8 11.6 0.7
Итого 301 439 32 17 24

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кекс постный 2
74
 191.6 3.6 9.4 23.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
180
 1.8 0.2 0 0
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
24
 48.2 1.8 0.3 9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
 74.8 0.1 8.3 0.1
Итого 288 316 5 18 32

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
1300
 0 0 0 0
Итого 1300 0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
 2.5 0 0 0.8
Миндаль
10
 60.9 1.9 5.4 1.3
Итого 260 63 1 5 2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп фасолиевый
340
 102.7 5.4 0.3 17
Сухари армейские, ржаные
20
 58.8 2.3 0.4 11.3
Шпинат
10
 2.3 0.3 0 0.2
Кешью
12
 72 2.2 5.8 2.7
Итого 382 235 10 6 31
Итого за день 2531 1054 49 47 90
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 4
aurelia catruc
16.04.2021 16:49
Дневник питания за 15.04.2021
Светофор.. Наелась до отвала сливочным маслом. Не могу устоять перед сливочным маслом. Только увижу и рот сразу наполняется водой.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мамалыга
154
 177.3 3.4 1.8 34.2
Фасоль в соусе
250
 335.8 18.8 6 38.8
Итого 404 513 22 7 72

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение)
180
 105.8 5.1 5.6 8.3
Кофе растворимый, сухой
2
 2.4 0.3 0.1 0.1
Мед пчелиный
5
 16.4 0 0 4
Итого 187 124 5 5 12

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
1200
 0 0 0 0
Итого 1200 0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
95
 150.8 12.2 11 0.7
Редис белый
84
 11.8 0.9 0.1 1
Авокадо
70
 112 1.4 10.3 1.3
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
54
 108.5 4.2 0.8 20.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
 74.8 0.1 8.3 0.1
Итого 313 457 18 30 23

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
90
 34.2 0.7 0.2 6.8
Итого 90 34 0 0 6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной по 1-206
80
 60 1.6 0.3 12.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
15
 112.2 0.1 12.4 0.1
Салат с цукини
160
 69.4 3 2.1 9.4
Кунжут
3
 17 0.6 1.5 0.4
Итого 258 258 5 16 22
Итого за день 2452 1388 52 60 138
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
aurelia catruc
13.04.2021 11:42
Дневник питания за 12.04.2021
Сегодня очередной нерейтинговый день. Наверное мой клетки не обновляются! Не зря вся в морщинах

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чечевица, зрелые семена, вареная, без соли
170
 197.2 15.3 0.6 20.8
Салат с баклажаном
150
 43.5 2.1 0.2 8.1
Хлеб без Дрожжей [Fazer]
28
 64.4 1.7 0.3 13.4
Авокадо
44
 70.4 0.9 6.5 0.8
Итого 392 375 20 7 43

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
118
 55.5 0.5 0.5 11.6
Итого 118 55 0 0 11

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
1700
 0 0 0 0
Итого 1700 0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью
150
 190.5 13 0.8 23.1
Опята Соленые [Green Ray]
100
 16 1.1 0.7 1.4
Майонез Постный [Слобода]
15
 78 0 8.4 0.4
Итого 265 284 14 9 24

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Редис белый
40
 5.6 0.4 0 0.5
Халва подсолнечная ванильная
28
 144.5 3.2 8.3 15.1
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
20
 47 1.5 0.2 9.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде
120
 2.4 0.1 0 0.4
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
20
 10.8 0.6 0.5 1
Итого 228 210 5 9 26

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыквенные семечки, жареные с солью
6
 34.4 1.8 2.9 0.5
Итого 6 34 1 2 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель (Жарка)
150
 107.8 2.9 0.5 22.8
Оливковое масло
5
 44.9 0 5 0
Огурец соленый
90
 11.7 0.7 0.1 1.5
Итого 245 164 3 5 24
Итого за день 2954 1124 45 35 131
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
aurelia catruc
12.04.2021 22:25
Дневник питания за 11.04.2021
Вроде воскресенье,но весь день кручусь-верчусь и некогда писать в дневник. И так каждый день.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшенная каша по 1-278
194
 211.5 5.4 6.6 32.6
Кунжут
5
 28.3 1 2.4 0.6
Семена льна
5
 26.7 0.9 2.1 0.1
Цукини с кожурой, вареные, без соли
70
 10.5 0.8 0.3 1.2
Мед пчелиный
10
 32.8 0.1 0 8
Кофе растворимый, приготовленный на воде
120
 2.4 0.1 0 0.4
Итого 404 312 8 11 42

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грецкий орех
10
 65.6 1.6 6.1 1.1
Мандарин
52
 19.8 0.4 0.1 3.9
Итого 62 85 2 6 5

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
1300
 0 0 0 0
Итого 1300 0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чечевица, зрелые семена, вареная, без соли
200
 232 18 0.8 24.5
Салат с баклажаном
200
 58 2.8 0.2 10.8
Майонез Постный [Слобода]
16
 83.2 0 9 0.5
Хлеб Бездрожжевой [Первый Хлебокомбинат]
28
 64.4 2 0 12.6
Итого 444 437 22 9 48

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
42
 16 0.3 0.1 3.2
Яблоко
88
 41.4 0.4 0.4 8.6
Морковь
98
 34.3 1.3 0.1 6.8
Тыквенные семечки, жареные с солью
8
 45.9 2.4 3.9 0.7
Итого 236 137 4 4 19

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Опята Соленые [Green Ray]
115
 18.4 1.3 0.8 1.6
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью
200
 254 17.3 1 30.8
Майонез Постный [Слобода]
15
 78 0 8.4 0.4
Итого 330 350 18 10 32
Итого за день 2776 1323 56 42 148
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
aurelia catruc
11.04.2021 08:16
Дневник питания за 10.04.2021
Доброе утро всем. На улице солнечно и тепло. Рейтинг совсем плохой. Но чувствую я себя прекрасно. И это главное. Хоть спорта у меня минут 15-20 в день, но работая в огороде чувствовала я себя прекрасно. После работы мышцы не болят.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чечевица, зрелые семена, вареная, без соли
160
 185.6 14.4 0.6 19.6
Капуста тушеная по 1-220
150
 112.5 3 5 13.8
Семена льна
6
 32 1.1 2.5 0.1
Итого 316 330 18 8 33

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб Бездрожжевой [Первый Хлебокомбинат]
46
 105.8 3.2 0 20.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
 2 0 0 0.6
Мед пчелиный
10
 32.8 0.1 0 8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
12
 89.8 0.1 9.9 0.1
Кешью
14
 84 2.6 6.8 3.2
Итого 282 314 6 16 32

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
1400
 0 0 0 0
Итого 1400 0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная
144
 214.6 8.6 2.5 37.7
Огурец парниковый
50
 5.5 0.4 0.1 1
Грецкий орех
10
 65.6 1.6 6.1 1.1
Итого 204 285 10 8 39

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помело
38
 14.4 0.3 0 3.3
Тыквенные семечки, жареные с солью
12
 68.9 3.6 5.9 1
Итого 50 83 3 5 4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паштет САДУ
80
 199.2 2.8 18.7 4.4
Авокадо
68
 108.8 1.4 10 1.2
Оливки (маслины чёрные). Консервы
14
 24.5 0.3 2.3 0.7
Хлеб Бездрожжевой [1 Хлебокомбинат]
42
 96.6 2.9 0 18.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
 2 0 0 0.6
Мед пчелиный
8
 26.2 0.1 0 6.4
Итого 412 457 7 31 32
Итого за день 2664 1470 46 70 142
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 5
aurelia catruc
11.04.2021 08:07
Дневник питания за 09.04.2021
Ничего нового. Всё как и в остальные дни, только нет времени на заполнение дневника

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чечевица, зрелые семена, вареная, без соли
120
 139.2 10.8 0.5 14.7
Капуста тушеная по 1-220
150
 112.5 3 5 13.8
Семена льна
5
 26.7 0.9 2.1 0.1
Итого 275 278 14 7 28

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
170
 3.4 0.2 0 0.6
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
24
 48.2 1.6 0.3 9.6
Яблоко
128
 60.2 0.5 0.5 12.5
Мандарин
35
 13.3 0.3 0.1 2.6
Тыквенные семечки, жареные с солью
6
 34.4 1.8 2.9 0.5
Итого 363 159 4 3 25

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Плов постный
150
 231.8 5.1 6.5 37.5
Опята Соленые [Green Ray]
100
 16 1.1 0.7 1.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
 2 0 0 0.6
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
24
 58.1 2 0.6 11.1
Итого 474 307 8 7 50

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
132
 62 0.5 0.5 12.9
Грецкий орех
10
 65.6 1.6 6.1 1.1
Итого 142 127 2 6 14

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1200
 0 0 0 0
Итого 1200 0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
132
 129.4 4.8 0.5 26.4
Салат с баклажаном
100
 29 1.4 0.1 5.4
Хлеб Бездрожжевой [1 Хлебокомбинат]
36
 82.8 2.5 0 16.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
14
 104.7 0.1 11.5 0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
 2 0 0 0.6
Мед пчелиный
10
 32.8 0.1 0 8
Итого 492 380 8 12 56
Итого за день 2946 1254 38 37 175
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
aurelia catruc
08.04.2021 13:47
Дневник питания за 07.04.2021
Жиров не доедаю. Но ка поем орехи ,сразу чувствую тяжесть в правый бок. А что будет когда начну есть мясо?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мамалыга
136
 189.2 3.7 2 36.4
Грецкий орех
22
 144.3 3.6 13.4 2.4
Салат с баклажаном
230
 66.7 3.2 0.2 12.4
Оливковое масло
5
 44.9 0 5 0
Итого 393 445 10 20 51

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
1200
 0 0 0 0
Итого 1200 0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чечевица, зрелые семена, вареная, без соли
150
 174 13.5 0.6 18.3
Капуста тушеная по 1-220
100
 75 2 3.3 9.2
Грецкий орех
15
 98.4 2.4 9.1 1.7
Кунжут
5
 28.3 1 2.4 0.6
Семена льна
5
 26.7 0.9 2.1 0.1
Итого 275 402 19 17 29

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помело
87
 33.1 0.7 0 7.5
Арахис
14
 77.3 3.7 6.3 1.4
Оливки (маслины чёрные). Консервы
28
 49 0.5 4.6 1.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
 4 0.2 0 0.7
Мед пчелиный
8
 26.2 0.1 0 6.4
Итого 337 189 5 10 17

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
140
 19.6 0.8 0 5.3
Огурец парниковый
75
 8.3 0.5 0.1 1.4
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
48
 96.5 3.3 0.6 19.1
Оливковое масло
5
 44.9 0 5 0
Чеснок
6
 8.9 0.4 0 1.8
Итого 274 178 5 5 27

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
36
 13.7 0.3 0.1 2.7
Итого 36 13 0 0 2
Итого за день 2515 1229 40 54 128
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 4
aurelia catruc
06.04.2021 20:38
Дневник питания за 05.04.2021
Таким был этот день плюс бег 2284шагов и минус 83 ккал

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чечевица, зрелые семена, вареная, без соли
140
 162.4 12.6 0.5 17.1
Брокколи
62
 21.1 1.7 0.2 2.5
Банан
76
 73 1.1 0.4 16
Грецкий орех
20
 131.2 3.2 12.2 2.2
Итого 298 387 18 13 37

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
 2 0 0 0.6
Арахис
10
 55.2 2.6 4.5 1
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
8
 19.4 0.7 0.2 3.7
Итого 218 76 3 4 5

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
1200
 0 0 0 0
Итого 1200 0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная
260
 387.4 15.6 4.4 68
Помидор (томат), парниковый
80
 11.2 0.5 0 3
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
28
 56.3 1.9 0.4 11.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
18
 65.5 4.2 5.3 0
Чеснок
4
 6 0.3 0 1.2
Итого 390 526 22 10 83

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
132
 62 0.5 0.5 12.9
Арахис
10
 55.2 2.6 4.5 1
Морковь
50
 17.5 0.7 0.1 3.5
Итого 192 134 3 5 17

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста тушеная по 1-220
180
 135 3.6 5.9 16.6
Картофель жареный брусочками по 1-230
80
 153.6 2.2 7.7 18.8
Итого 260 288 5 13 35
Итого за день 2558 1413 54 46 179
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Японский карри
Автор Maiko Sato
64.8
3.7
3.6
4.3
0
0 0
Конфеты из нута
Автор Анастасия
223.1
8.3
5.1
36.5
7
0 0
Салат овощной с сыром и яйцом
Автор Алла
113.9
6
8.6
2.5
12
6 2
Лучшие рационы
Анна Моррей
2024-04-15
Калорийность: 1144 кКал
Витамины и минералы: 88%
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
2024-04-02
Калорийность: 1161 кКал
Витамины и минералы: 87%
Алла
2024-04-11
Калорийность: 1236 кКал
Витамины и минералы: 91%
Интересные блоги
Юджин (кето+ИГ)
20-04-2024
Питер. Зима весной.
В Питере забыли перевернуть календарь. Даже дедушк...
15 61
Алин@
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Добрый день, спланировала рацион, все продукты в н...
2 72
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
23-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Дел в саду немеряно, как всегда. Пока есть здоровь...
14 58