Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
44
|
87.1 | 2.9 | 0.5 | 17.4 |
Авокадо |
78
|
124.8 | 1.6 | 11.4 | 1.4 |
Редис |
58
|
11.6 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Кекс постный 2 |
78
|
201.9 | 3.7 | 9.9 | 24.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 558 | 507 | 15 | 27 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
62
|
21.7 | 0.8 | 0.1 | 4.3 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 72 | 87 | 2 | 6 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
1100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп фасолиевый |
340
|
102.7 | 5.4 | 0.3 | 17 |
Сметана 15% жирности |
26
|
42.1 | 0.7 | 3.9 | 0.9 |
Сухари армейские, ржаные |
20
|
58.8 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
Тыквенные семечки, сушеные |
8
|
44.7 | 2.4 | 3.9 | 0.4 |
Итого | 394 | 248 | 10 | 8 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
20
|
39.6 | 1.3 | 0.2 | 7.9 |
Сметана 15% жирности |
90
|
145.8 | 2.3 | 13.5 | 3.2 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 370 | 243 | 6 | 18 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица, зрелые семена, вареная, без соли |
170
|
197.2 | 15.3 | 0.6 | 20.8 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
100
|
20 | 1.1 | 0.1 | 3.5 |
Яйцо куриное, омлет |
50
|
77 | 5.3 | 5.8 | 0.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
10
|
23.5 | 0.8 | 0.1 | 4.9 |
Итого | 342 | 407 | 22 | 16 | 29 |
Итого за день | 2836 | 1493 | 57 | 77 | 124 |