Всем здравствуйте, дневник пока не заполняю, каюсь...

Всем здравствуйте, дневник пока не заполняю, каюсь, много нарушений за праздничные дни, то мы в гости, то к нам гости, дети, внуки. Много разных вкусняшек, вообщем это ужасно сидеть смотреть на эти накрытые столы изобилия и ничего не есть. И Я ЕЛА ! К счастью вес пока стоит на месте.

Алин@ 04.01.2022 18:56

🎄😊❄🎁 с новым годом, с наступающим Рождеством!

Татьяна 04.01.2022 23:54

С Новым Годом! Думаю, что все нарушали, но кто-то один день, а кто-то до сих пор так делает (это я о себе😂). Хорошо, что вес стоит, значит не очень то и нарушали, а значит можно двигаться дальше с программой мзр к цели.

Тори Ян 05.01.2022 00:23

С наступившим вас! Многие нарушали в праздники просто кто-то меньше, а кто-то больше) Сама если не получается соблюдать дефицит ккал, перехожу на равновесную калорийность, тогда не так обидно, что переела, так как не набрала вес. Второй метод, если готовите сами, то при помощи некоторых манипуляций уменьшаем калорийность обычных блюд, многие домашние этого не замечают, если им не сказать Я крут