Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
90
|
152.1 | 16.2 | 8.1 | 2.7 |
Абрикосы сушеные (курага), тушеные без сахара |
50
|
42.5 | 0.6 | 0.1 | 9.8 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Чай зелёный с бергамотом |
162
|
3.4 | 0.5 | 0.2 | 0.2 |
Омакор |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Детримакс актив |
0.1
|
0.9 | 0 | 0.1 | 0 |
Итого | 323 | 239 | 18 | 8 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок томатный |
220
|
39.6 | 2.2 | 0.2 | 6.4 |
Груша |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.4 | 14.4 |
Итого | 360 | 105 | 2 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон куриный |
127
|
45.7 | 3.2 | 1.5 | 4.5 |
Каша кукурузная |
80
|
82.2 | 3 | 1.7 | 13.7 |
Икра кабачковая по 1-92 |
46
|
35.9 | 0.6 | 2.2 | 3.5 |
Капуста белокочанная, квашеная |
54
|
12.4 | 1 | 0.1 | 1.6 |
Куриная грудка с луком,чесноком. |
80
|
139.4 | 19.4 | 5.9 | 2.2 |
Хлебцы 4 Зерновые Пшенично-Овсяно-Ячменно-Ржаные [Золотой Колос] |
9
|
27 | 1.2 | 0.2 | 5 |
Итого | 396 | 342 | 28 | 11 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь тихоокеанская нежирная |
16
|
21.6 | 2.9 | 1.1 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
10
|
20.1 | 0.7 | 0.1 | 4 |
Итого | 26 | 41 | 3 | 1 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чернослив (слива сушеная), тушеный без добавления сахара |
47
|
50.3 | 0.5 | 0.1 | 11.7 |
Арахис |
20
|
110.4 | 5.3 | 9 | 2 |
Итого | 67 | 160 | 5 | 9 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощи по-деревенски |
126
|
155.6 | 5.7 | 4.8 | 21.3 |
Сосиски, русские |
20
|
50 | 2.3 | 4.4 | 0.3 |
Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Салат зеленый по 1-58 |
11
|
5.9 | 0.2 | 0.5 | 0.3 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Сметана 15% жирности |
6
|
9.7 | 0.2 | 0.9 | 0.2 |
Кефир 1% жирности |
126
|
50.4 | 3.8 | 1.3 | 5 |
Итого | 364 | 281 | 12 | 11 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1936 | 1170 | 71 | 43 | 118 |