Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка из фарша с лавашем. |
82.76
|
207.1 | 8.3 | 16.5 | 5.8 |
Гречка с томатным соусом |
121
|
89.5 | 3.4 | 2.2 | 14.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 703 | 301 | 11 | 18 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенные семечки, жареные без соли |
7
|
40.2 | 2.1 | 3.4 | 0.6 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
7
|
40.7 | 1.4 | 3.5 | 0.9 |
Итого | 14 | 80 | 3 | 6 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная |
33
|
45.4 | 6.7 | 1.9 | 0.2 |
Щи с капустой и сельдереем... |
500
|
285.5 | 13.5 | 16.5 | 19.5 |
Хлеб Чусовской [Смак] |
54.68
|
114.8 | 4.4 | 0.8 | 25.7 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 837 | 464 | 25 | 20 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Сахар песок |
11
|
43.9 | 0 | 0 | 11 |
Итого | 311 | 296 | 26 | 10 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
бедро куриное |
85
|
144.5 | 16.7 | 8.3 | 0.2 |
Гречка с томатным соусом |
160
|
118.4 | 4.5 | 2.9 | 18.7 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 345 | 316 | 24 | 13 | 23 |
Итого за день | 2211 | 1460 | 91 | 69 | 117 |
Нажрался как дурак на именинах