Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырники |
67
|
183 | 5.1 | 7.4 | 23.2 |
Черника, замороженная, подслащенная |
25
|
21.3 | 0.1 | 0 | 4.9 |
Йогурт домашний молоко 3,6% |
30
|
19.3 | 0.8 | 1.1 | 1.4 |
Итого | 322 | 223 | 6 | 8 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Панакота Манго [Три Коржа] |
135
|
253.8 | 4.6 | 12 | 31.9 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане, без кофеина |
40
|
3.6 | 0 | 0.1 | 0.7 |
Итого | 175 | 257 | 4 | 12 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Суп с шампиньонами |
200
|
106 | 2.8 | 5.2 | 12.4 |
Йогурт домашний |
25
|
13.2 | 0.7 | 0.6 | 1.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
106
|
25.4 | 1.2 | 0.2 | 4 |
Огурец грунтовый |
52
|
7.3 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 558 | 232 | 5 | 6 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
27
|
98.3 | 6.3 | 8 | 0 |
Нут (турецкий горох), вареный, с солью |
94
|
154.2 | 8.3 | 2.4 | 18.6 |
Индейка, грудка с кожей, предварительно замаринованная, запечённая |
98
|
123.5 | 21.7 | 3.4 | 0 |
Творог домашний |
50
|
89 | 4.7 | 3.8 | 8.5 |
Йогурт домашний молоко 3,6% |
70
|
44.9 | 2 | 2.7 | 3.4 |
Итого | 339 | 509 | 42 | 20 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2394 | 1223 | 59 | 47 | 128 |