Рая
08.01.2021 13:53

Дневник питания за 05.01.2021

На 3 дня ушла в загул... Ездили к родителям в гости, мама готовит очень много и очень вкусно, а про праздники и дни рождения я вообще говорить не буду... Столы ломятся, гости лопаются... Я не исключение... Продукты не взвешивала, накидала примерный вес.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
20
12.4 0.6 0.7 0.9
Финики
50
146 1.3 0.3 34.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цезарь с курицей
300
268.2 17.7 16.5 11.1
Навага жареная, по 1-368
100
169 18.3 8.3 4.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Вода
2000
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с фасолью
400
708.4 47.6 26.4 66.4
Торт Бисквитный Творожный [Тортьяна]
200
600 12 24 84
Чай (сухая заварка)
200
281.8 40 10.2 8
Плов с Индейкой [Алые Паруса]
100
181 8.5 8 18.2
Вино Красное Полусладкое Лыхны [Вина и Воды Абхазии]
200
180 0 0 9

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
400
152 3.2 0.8 30
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.01.2021 13:58
Ох уж эти мамы..
Я "плохая мать", у меня никто не трескается, сыты и не застольем единым празднуем.
Ввели игры разные, фанты. И дети с нами, и взрослые веселятся как дети.
Ольга 08.01.2021 14:02
Чай посчитали, как сухую заварку, поменяйте на "чай завареный на водопроводной воде", там 1 ккал на 100 гр, минус 280 ккал от рациона будет
Рая 08.01.2021 14:08
Ольга, спасибо что увидили, исправила)
Рая 08.01.2021 14:10
Галина, детей у нас нет, а гости в фанты играть не будут, им мясо, да водочки побольше подавай!)))
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.01.2021 14:25
Рая, эх.. А попробовать можно. Наши тоже не сразу повелись. А дитё у нас одно, остальные дети мы сами.
Валерия 08.01.2021 15:10
Галина, такие гости я люблю Надо точно кооперироваться, а то у нас тоже не любят играть в игры, напарников нет
Марина 987 08.01.2021 15:30
У меня тоже этот период опасный и начинается с конца декабря ,д/р у мужа ,в январе у сына ,но я в этом году психологически подготовилась.Это как река с порогами ,плыли ,плыли ,и начинаются ПОРОГИ,причем они будут продолжаться до лета ,Рождество ,старый Новый год,китайский Новый год ,23 февраля ,8 марта плюс Д/р.Снабдила себя психологическими инструментами .Буду использовать ,посмотрим ,что получится .Пока все работает.
Рая 08.01.2021 16:01
Галина, возьму на заметку) может и правда стоит внести что-нибудь новенькое..
Рая 08.01.2021 16:05
Марина 987, у меня др которые закатываются по полной программе закончились, у меня в октябре, мама в ноябре, сестра в декабре, папа в январе, муж в апреле, но особо отмечать он не любит, поэтому я выдохнула))) Шучу иногда, что детишек нужно рожать двоих в феврале и марте, тогда праздник в нашей семье будет круглый год...
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.01.2021 16:17
Рая, стоит только начать! Мы предлагаем и в костюмах приходить, и имеем много атрибутов в коллекции, развешиваем. Бывает тематическая вечеринка. Последняя пиратская была.
Включаются почти все, и уже привыкли, что кроме еды будет что-то ещё.

Жрать, жрать..вспомнить нечего!

Всегда продумываем фотозону. Ставим кресло так, чтобы захватило ёлку. Гости парами, или группами фотографируется.

Потом обязательно заказываю фотографии и гостям на следующий раз вручаю.

Хотим сделать сейчас, пока ёлка стоит, снимок семейный в стиле .. Подумаю. И сделать открытку к следующему НГ, использовать символ 2022 года.

Фотографии я заказываю в одном чудесном месте, их выпускают открытками. От одной штуки, 15 руб штука. Высылают по почте. В течении 2 недель после заказа точно у вас в руках, может и раньше.

Качество открытки(плотность, цвет.
Ваше фото как снимете, так и будет.

Кому интересно, покажу и фотооткрытки, и дам контакт.

Мы все уже так оцифровались, а в руки взять нечего.
Марина 987 08.01.2021 18:29
Галина, Очень интерессно ,покажите .Да просто ,в магазинах продаются карточки для игр в компании ,тоже можно использовать .Да ,но для проведения нужна хорошая подготовка ,сценарий вечера ,это посложнее будет ,чем оливье сделать.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.01.2021 18:38
Марина 987, всё дело привычки. Карточки да, продаются.
Пиратская вечеринка. Последняя.
Марина 987 08.01.2021 19:00
Ой ,какие Вы молодцы ,я такого плана вечеринку устроила всего 1 раз в жизни ,когда старший сын был первокласник ,готовилась ,выбирала из журналов .Но ,тогда были его однокласники и младший брат ,взрослых не было. Тогда смартфонов не было ,а фотки где то затерялись.А Вы ,молодец ,у моей школьной подруге в Питере была тетя ,которая также творчески,устраивала праздники своей родне.
Ирма Ирина 08.01.2021 19:15
Как здорово! Я вообще ни разу не была на какой либо костюмированной вечеринки!
Рая 08.01.2021 21:51
Галина, какая вы молодец! Умете зажечь желание в других!
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги