Алексей
15.11.2024 08:34
Шёл третий месяц сыроедения, то есть питания продуктами без термической обработки
Энергетика на высоком уровне, настроение в основном на позитиве,
хотя и качает сильно. Есть и хорошие стороны - этим можно управлять
8
82
Nataly?
15.11.2024 09:36
На Тихорецкую состав отправится😁
Ира
15.11.2024 09:56
Не знаю, я вряд ли выдержу сыроедение. А позитив временный? В
депрессию не скатываетесь?
Алексей
15.11.2024 09:59
Ира, я к
этому шёл постепенно. Не по принуждению, а по ощущениям организма.
Если и возникают депрессивные состояния, то причина не в этом. Как
раз наоборот, такое питание позволяет не скатываться в глубокий
невроз и быстро выскочить из меланхолии, если уж она случилась.
Позитив временный, только его периоды всё более продолжительны
Диана
15.11.2024 11:41
а пищеварение как?
Катя
15.11.2024 11:58
О для сыроедения нужна сильная сила воли ,я очень люблю мясо и
вообще вкусную еду, точно не смогла бы выдержать ,вы молодец 👌 сил
вам и крепкого здоровья 😊
Катя
15.11.2024 11:58
А почему у Вас такой низкий вес? Рост какой? Вы специально худеете
или по назначению врача?
ОЛЕКСАНДР
15.11.2024 12:11
"Несмотря на все трудности и препятствия, которые встречаются на
жизненном пути, важно сохранять оптимизм, верить в себя и свои
силы, стремиться к саморазвитию и не бояться рисковать, ведь именно
в преодолении трудностей мы становимся сильнее."
Nataly?
15.11.2024 12:44
Мне кажется Леша ещё достаточно молодой🙂он попробует все, что ему
хочется, может после сырых овощей он станет налегать на животный
белок и пойдет в зал качать мышцУ💪Неясно откуда у него правда
невроз, впереди столько всего интересного..
Светлана
15.11.2024 12:58
Добрый день. Могу предложить рецептик, очень вкусно. Сельдерей
стеблевой 100гр+яблоко сладкое 100гр+майонез 20гр.
Алексей
15.11.2024 13:00
Nataly?,
относительно возраста Вселенной ещё молодой 😀 А по человеческим
меркам - не знаю. Думайте сами. По паспорту уже давно за ... и
больше. Невроз и стрессы от работы и переживаний, но я над этим
работаю
Животный белок
уже был лет 10 назад. Примерно до 32х так и питался, стал замечать
тяжесть в организме, ухудшение сна, одышку. Не сразу, но начало
накатывать. Диеты не помогали. И там меня осенило - надо менять
питание. Натусик, спасибо за приятный комплимент
Животный белок
уже был лет 10 назад. Примерно до 32х так и питался, стал замечать
тяжесть в организме, ухудшение сна, одышку. Не сразу, но начало
накатывать. Диеты не помогали. И там меня осенило - надо менять
питание. Натусик, спасибо за приятный комплимент
Алексей
15.11.2024 15:55
Параллельно с процессом перехода на растительное питание я исключал
из рациона молоко, мучные продукты, выпечку и конфеты
Елена
15.11.2024 15:59
В первые встречаю здесь человека на сыроедении. Я, наверное, не
смогла бы отказаться от сладкого. А тем более от
мучного. 
Алексей
15.11.2024 16:41
Сыроедение
🥦
В начале лета я снова начал эксперимент по сыроедению. Доля живой пиши в рационе составляла 85-90%. К настоящему моменту цифра увеличилась до 98%.
По прошествии трёх месяцев я стал более ярко ощущать вкусы, запахи. Ещё более интересно то, что улучшилось качество ощущения пространства. Есть и негативные моменты, но это всего лишь зона для трансформации и дальнейшего развития.
При питании пищей без тепловой обработки организм буквально оживает, состояние становится более ровным и спокойным.
🌶
Эксперименты по питанию я начал проводить давно, и этот уже не первый. Основной целью было улучшение самочувствия и физической формы, без изнурительных тренировок и жёстких диет, после которых можно снова вернуться к прежнему образу жизни.
Все началось с отказа от мяса, потом животной пищи и постепенно перешло в осознанность. Это не изменение питания ради изменения питания, не ограничения в еде, так как любое ограничение создаёт внутреннее напряжение. Это изменение восприятия мира и мышления в лучшую сторону. А улучшение здоровья и физической формы вышло само собой, как положительный побочный эффект.
🍒
ПС: и сыр тут не причём 😃
🥦
В начале лета я снова начал эксперимент по сыроедению. Доля живой пиши в рационе составляла 85-90%. К настоящему моменту цифра увеличилась до 98%.
По прошествии трёх месяцев я стал более ярко ощущать вкусы, запахи. Ещё более интересно то, что улучшилось качество ощущения пространства. Есть и негативные моменты, но это всего лишь зона для трансформации и дальнейшего развития.
При питании пищей без тепловой обработки организм буквально оживает, состояние становится более ровным и спокойным.
🌶
Эксперименты по питанию я начал проводить давно, и этот уже не первый. Основной целью было улучшение самочувствия и физической формы, без изнурительных тренировок и жёстких диет, после которых можно снова вернуться к прежнему образу жизни.
Все началось с отказа от мяса, потом животной пищи и постепенно перешло в осознанность. Это не изменение питания ради изменения питания, не ограничения в еде, так как любое ограничение создаёт внутреннее напряжение. Это изменение восприятия мира и мышления в лучшую сторону. А улучшение здоровья и физической формы вышло само собой, как положительный побочный эффект.
🍒
ПС: и сыр тут не причём 😃
Алексей
15.11.2024 18:43
Диана,
ответ получится не очень короткий. На лёгком питании происходит
постепенное самоочищение организма. Начинают выводиться шлаки и
токсины, мусор, накопленный годами, но не очевидный, потому что он
копился медленно. Поэтому его присутствие не ощущалось, просто
потому что это привычно. Расчистка этих завалов приводит к тому,
что организм становится более живой, чувствительный. Очищается не
только тело, но и сознание. И тут начинается интересное. Любое
воздействие стимуляторов (кофе, крепкий чай) оказывает гораздо
более сильное влияние на настроение и эмоциональное состояние, как
в плюсе, так и в минусе. Поэтому важна осознанность. К счастью, она
возрастает по мере очищения организма, поэтому и состояния провалов
длятся меньше. Их можно осознать и убрать. То есть, негативные
побочные моменты в том, что поначалу яркость переживаний набирает
большую амплитуду и с этим надо работать
Диана
15.11.2024 19:12
Алексей,
ну то есть резюмируя - более отчетливая (резкая, явная) реакция на
кофеин, так? Так-то не походит на что-то негативное ))
У меня с моим питанием (или с возрастом) появилась более отчетливая (резкая, явная) реакция на алкоголь, например. Теперь, знаете ли бокал-два - и все, хватит. Как раньше пол бутылки водки помещалось - тайна.
У меня с моим питанием (или с возрастом) появилась более отчетливая (резкая, явная) реакция на алкоголь, например. Теперь, знаете ли бокал-два - и все, хватит. Как раньше пол бутылки водки помещалось - тайна.
Алексей
15.11.2024 22:27
Диана,
верно. Более яркая реакция на стимуляторы как в положительную
сторону (до эёфории), так и в отрицательную (преувеличение,
сгущение красок того, что таким не является). Это было на начальном
этапе, сейчас уже научился выравниваться.
С алкоголем вообще отдельная история.
Про алкоголь в юности/молодости это отдельная история))) Пока организм молодой, там всё перерабатывается без особых последствий. Сейчас по-другому. У меня алкоголь отпал давно, примерно через полгода после перехода на растительное питание - перестал доставлять удовольствие сам по себе
С алкоголем вообще отдельная история.
Про алкоголь в юности/молодости это отдельная история))) Пока организм молодой, там всё перерабатывается без особых последствий. Сейчас по-другому. У меня алкоголь отпал давно, примерно через полгода после перехода на растительное питание - перестал доставлять удовольствие сам по себе
Это пройдёт
15.11.2024 22:59
Алексей написал:
Начинают выводиться шлаки и токсины, мусор
Какие конкретно токсины и шлаки выводятся, можно поименно, хотя бы один? Вы мышьяком и пластиком, что ли, питались?...
Алексей
15.11.2024 23:01
Это
пройдёт, я смотрю по общему состоянию организма. Например, кожа
перестала шелушиться зимой, ушёл жирный нездоровый блеск с лица. Не
пластиком, конечно, но когда смотришь на состав современных
полуфабрикатов создаётся впечатление, что питаешься пластиком)))
Это пройдёт
15.11.2024 23:02
Алексей,
может, витаминов просто не хватало?... Или жиров? Или ещё чего-то.
Токсины-то при чём тут? Аллергия ещё могла быть, например, на
казеин, на яйца. Недостаточно каких-то ферментов - объяснений
миллион, кроме токсинов.
ЗЫ: У меня как раз резко улучшилось состояние организма, когда я сильно увеличила животный белок в рационе.
ЗЫ: У меня как раз резко улучшилось состояние организма, когда я сильно увеличила животный белок в рационе.
Алексей
15.11.2024 23:08
Это
пройдёт, аллергии у меня точно нет ни на один продукт.
Проверяли. А вот стадия ожирения накатывала вполне серьёзно. Вместе
с ней в придачу - одышка и плохой сон.
Значит Вашему организму нужно именно такое питание. И это нормально. Ведь все индивидуальны
Значит Вашему организму нужно именно такое питание. И это нормально. Ведь все индивидуальны
Это пройдёт
15.11.2024 23:12
Алексей,
я не врач, не знаю, что может лечиться растительной диетой. Из
"токсинов" из еды могут накапливаться пестициды, которые в
растениях есть. От этого помогает биопродукты или самому
выращивать. Из животной еды мне даже в голову ничего не приходит.
Про молочку что-то краем глаза читала про гормоны. Может, у вас
чувствительность.
Алексей
15.11.2024 23:15
Это
пройдёт, тут всё намного проще. Я осознанно отказался от
животной пищи, которую кормят синтетикой и гормонами. И перестал
болеть каждую зиму. Связь 100%. А с пестицидами в овощах
справляется моя энергетика, которая высвободилась от тяжёлой работы
по перевариванию животинки и синтетики
Это пройдёт
15.11.2024 23:19
Алексей,
ну, так животинка тоже же бывает био. Разве что у вас правда
ферментов не хватает. Я перестала болеть, когда перестала есть
глютен.
Алексей
15.11.2024 23:26
Это
пройдёт, я не могу проверить био она или не био. Это можно
знать, только если самому выращивать, как у меня прадед. Держал
кур, коровку и кроликов. Но я живу в городе и мне это не зачем, да
и современный ритм жизни совсем другой. Да и не хочу питаться
энергией смерти. Не нужно мне это.
На глютен у меня нет аллергии. Вполне нормально его воспринимаю
На глютен у меня нет аллергии. Вполне нормально его воспринимаю
Katia_F
16.11.2024 00:20
Не советую сидеть на сыроедение, в овощах есть много нитратов и
нитритов, и при переизбытке они канцерогенны и вызывают онкологию
Это пройдёт
16.11.2024 15:47
Алексей,
есть или не есть смерть - это моральный выбор. Мне интересно было с
биологической точки зрения, какие конкретно токсины в животной
пище.
Диана
16.11.2024 18:57
Это
пройдёт, Есть виды животных, которые вырабатывают токсины, типа
тропических лягушей, змей или иглобрюхие рыбки, но люди их обычно
не едят. Никто так же не станет есть протухшее мясо. Так что нет
там токсинов... Токсины - это больше к растениям.
техник✨
16.11.2024 19:09
Алексей,
такие же ощущения при полной голодовке.А в это время развивается саркопения, организм в стрессе и экономит
на всем.Так организм тебе говорит: "Жрать хочу, где моя еда. Даю тебе
легкость, остроту ума и всего остального. И поторапливайся, это не
на долго. Скоро мы с тобой совсем ноги протянем."
Алексей
16.11.2024 20:06
техник✨,
думаю, что саркопения в таких случаях и наступает, когда человек
себя морит голодом, даже если постепенно.
Я же перешёл на растительное питание, когда стал готов к этому. Без голодовок и прочего насилия над собой. От истощения не страдаю, с мышцами тоже всё в порядке. А что касается голоданий, для этого есть специальная методика и это совсем другая история
Я же перешёл на растительное питание, когда стал готов к этому. Без голодовок и прочего насилия над собой. От истощения не страдаю, с мышцами тоже всё в порядке. А что касается голоданий, для этого есть специальная методика и это совсем другая история
Сергей
16.11.2024 21:57
Katia_F,
ну, обычно альтернативой мясу служат бобовые, и в горохе или фасоли
их в основном меньше 80 мг/кг - и без вымачивания как минимум
их довольно трудно есть ))) А обычную зелень где их вроде как
много, едят все - и склонные к растительной еде и мясоеды, ну если
не брать особ совсем экзальтированных )))
Это пройдёт
16.11.2024 23:00
Диана,
может, человек неточно выразился. Те же антибиотики, гормоны роста
- я не разбиралась, насколько их следы остаются в
мясе/молоке/яйцах. Про растения точно знаю, что следы пестицидов
остаются. Моей как-бы-невестке в роддоме предложили участвовать в
исследовании, как питание матери биопродуктам влияет на младенцев.
И перед этим взяли кровь на анализ, и у едва рождённого ребёнка уже
нашли в крови пестициды. Она испугалась, и с тех пор ест только
биопродукты.
Алексей
16.11.2024 23:11
Это
пройдёт, вот это уже интересно. То есть сейчас начали проводить
исследования питания на организм?
Это пройдёт
16.11.2024 23:14
Алексей,
уточню у неё детали, когда увидимся. Это мне партнёр рассказал про
свою сестру.
Алексей
16.11.2024 23:22
Это
пройдёт, хорошо, будет интересно узнать
Диана
16.11.2024 23:40
Это
пройдёт,
Я бы не волновалась по этому поводу )) Не уверена по годам, по-моему в 80-х не стали отказываться от каких-то пестицидов в виду того, что сами растения содержат пестициды по-боле того, чем мы их поливаем. У них за спиной миллиарды лет эволюции и отбора, чтобы выработать яды против всяких насекомых, грибков и голожопых мартышек, которые на них посягают.
Я понимаю, что можно протестировать кровь на какой-то определенное соединение (которое мы на них напрыскали), но на naturally occurring растительные яды просто никто тестировать не будет.
В наших условиях можно либо в хозяйства-деревни обратиться за мясом, либо Халяль брать, у них более жесткие регламенты. Либо покупать где-то где правила отбора по-строже (не знаю.. ВкусВилл?). Но я не парюсь(( эти следовые кол-ва гормонов и антибиотиков будут в нашем окружении, чтобы мы ни делали. Мы просто пока не думаем о микропластике.
да, меня всегда забавляло, в говядине n-кол-во стероидных гормонов, а в сое n x 1000 и это никого не парит)
Про растения точно знаю, что следы пестицидов остаются.
Я бы не волновалась по этому поводу )) Не уверена по годам, по-моему в 80-х не стали отказываться от каких-то пестицидов в виду того, что сами растения содержат пестициды по-боле того, чем мы их поливаем. У них за спиной миллиарды лет эволюции и отбора, чтобы выработать яды против всяких насекомых, грибков и голожопых мартышек, которые на них посягают.
Я понимаю, что можно протестировать кровь на какой-то определенное соединение (которое мы на них напрыскали), но на naturally occurring растительные яды просто никто тестировать не будет.
В наших условиях можно либо в хозяйства-деревни обратиться за мясом, либо Халяль брать, у них более жесткие регламенты. Либо покупать где-то где правила отбора по-строже (не знаю.. ВкусВилл?). Но я не парюсь(( эти следовые кол-ва гормонов и антибиотиков будут в нашем окружении, чтобы мы ни делали. Мы просто пока не думаем о микропластике.
да, меня всегда забавляло, в говядине n-кол-во стероидных гормонов, а в сое n x 1000 и это никого не парит)
Это пройдёт
17.11.2024 00:18
Диана
17.11.2024 10:14
Это
пройдёт, +1 в нашу команду)
Это пройдёт
17.11.2024 11:59
Диана, А
расскажите, пожалуйста, поподробнее про микропластик, мне
интересно. А кем вы работаете?
Меня экология беспокоит. Я сейчас стараюсь по максимуму на развес покупать, в многоразовой таре (back in the USSR). У меня много сеточек, баночек, коробочки для яиц. Не всегда получается, потому что даже на ферме мясо уже упаковано в пластик во Франции, упаковка везде. Одежду покупаю в секонд-хэнде, товары для дома в основном с рук покупаю (circular economy).
Меня экология беспокоит. Я сейчас стараюсь по максимуму на развес покупать, в многоразовой таре (back in the USSR). У меня много сеточек, баночек, коробочки для яиц. Не всегда получается, потому что даже на ферме мясо уже упаковано в пластик во Франции, упаковка везде. Одежду покупаю в секонд-хэнде, товары для дома в основном с рук покупаю (circular economy).
Диана
17.11.2024 16:20
Это пройдёт написал:
А расскажите, пожалуйста, поподробнее про микропластик, мне интересно
Да тут нечего особо рассказывать, куда ни смотрят - везде его находят, и мы ничего не можем с этим сделать. В данном случае, не беспокоиться по этому поводу сэкономит больше нервов, чем пытаться минимизировать ущерб. Fear mongering - мне нравится это выражение) вот не надо так)
А кем вы работаете?
фронт-енд разработчиком
Это пройдёт написал:
на ферме мясо уже упаковано в пластик во Франции
В Европе кстати очень высокие стандарты в плане гормонов/антибиотиков в мясе.
Алексей
17.11.2024 20:36
Диана написал:
В данном случае, не беспокоиться по этому поводу сэкономит больше нервов, чем пытаться минимизировать ущерб
Я тоже к этому стремлюсь. Полностью уйти от техногенной системы можно, если проживать далеко от цивилизации, на своей ферме. Но мы все так или иначе находимся в социуме, заняты современной работой и домашними делами. И если потсоянно заниматься только поиском эко пищи (одежды, жилья и т.п.), тогда всё время будет уходить только на эти задачи, а это излишне трудозатратно. Поэтому здесь важен баланс. Определённый уровень комфорта и здоровья сопоставимый с уровнем затрат на обеспечение этого комфорта и здоровья
Алексей
17.11.2024 20:38
Это
пройдёт, меня тоже. Поэтому максимально исключил соесодержащие
продукты из рациона
Это пройдёт
17.11.2024 23:43
Диана написал:
Fear mongering
А где заканчивается оно и начинается информирование? Про климат - это оно?
Это пройдёт
17.11.2024 23:43
Алексей написал:
И если потсоянно заниматься только поиском эко пищи (одежды, жилья и т.п.), тогда всё время будет уходить только на эти задачи, а это излишне трудозатратно.
Ну, можно не сразу, а постепенно. Вёл в свою жизнь одну привычку, потом другую, третью.
Диана
18.11.2024 00:13
Это
пройдёт, очень сложный вопрос. Оно настолько сейчас завязано на
политику и деньги, что без бутылки не разберешься. Чаше всего
заголовки в СМИ будут сеять страх, по этому разбираться приходится
самому - читать, анализировать, отсеивать.
Меня беспокоит, что они на серьезных щах полагают, что коровы пукают и разрушают озоновый слой...
Про климат - это оно?
Меня беспокоит, что они на серьезных щах полагают, что коровы пукают и разрушают озоновый слой...
Алексей
18.11.2024 06:49
Это
пройдёт, совершенно верно. Таким образом происходит переход к
новым привычкам. И в какой-то момент наступает баланс между
затратами времени и сил на основную деятельность (работа, дом,
хобби) и на поддержание этих привычек. Это и есть тот комфортный
уровень, который каждый выбирает для себя
Это пройдёт
18.11.2024 09:29
Оно настолько сейчас завязано на политику и деньги, что без бутылки не разберешься.
А когда-то было по-другому? Глобальные изменения не были завязаны на политику? А изменения не были связаны с деньгами? Да, Илон Маск - сволочь, и продавал карбоновые очки другим компаниям. И правительство , которое приняло такой закон, который легко позволяет махинации и его не карает, - тоже сволочь. Но это не значит, что глобальное потепление не уничтожило коралловый риф. Это значит, что надо осознать ошибку и её исправить.
Прелесть демократии не в том, что все белые и пушистые, а в том, что, когда дерутся жаба с гадюкой, они про своих соперников рассказывают иногда правду.
Интересные блоги
14-12-2024
Дневник питания за 13.12.2024
На работе сюр, все друг друга блокируют, никто нич...
19-12-2024
Дневник питания за 19.12.2024
Сегодняшний рациончик. :)
Вчера проснулась в одинн...
14-12-2024
Дневник питания за 11.12.2024
Всех приветствую!День десятый🐢🌴не успеваю писать п...
Новые рецепты
Кекс с изюмом и глазурью
317.9
6.2
10
51.4
3
САЛАТ С ЛАМИНАРИЕЙ
86.4
4.7
4.8
4.8
27
Хлеб из муки белой второго сорта и ржаной для хлебопечки | Марина
253.7
7.8
4.9
43.7
4
Лучшие рационы
