Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
92
|
88.3 | 1.4 | 0.5 | 19.3 |
Напиток кокосовый на рисовой основе (НеМолоко) |
220
|
330 | 0.9 | 3.3 | 11 |
Овес, зерно |
40
|
126.4 | 4 | 2.5 | 22 |
Итого | 552 | 544 | 6 | 6 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао-бобы |
20
|
106 | 2.6 | 10.6 | 1.9 |
Конфеты из орехов и сухофруктов |
54
|
241.8 | 4.2 | 17.1 | 17.8 |
Домашнее кокосовое "печенье" |
30
|
147.4 | 1.9 | 11.5 | 7.9 |
Итого | 704 | 495 | 8 | 39 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Цветная капуста, зеленая, сырая |
50
|
15.5 | 1.5 | 0.2 | 1.4 |
Брокколи, цветы, сырая |
48
|
13.4 | 1.4 | 0.2 | 1.3 |
Чеснок |
8
|
11.9 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Универсальная приправа 01.05.2021 |
4
|
12.1 | 0.6 | 0.5 | 1 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 310 | 87 | 5 | 1 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финики |
48
|
140.2 | 1.2 | 0.2 | 33.2 |
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
25
|
146.5 | 4.5 | 12.7 | 4.6 |
Банан |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао-бобы |
20
|
106 | 2.6 | 10.6 | 1.9 |
Итого | 353 | 450 | 9 | 23 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка зелёная |
26
|
90 | 3.5 | 0.9 | 18.6 |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
4
|
11.6 | 2.3 | 0.3 | 0.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
4
|
8.3 | 0.3 | 0.1 | 1 |
Смесь специй |
10
|
28.8 | 1.7 | 0.6 | 3 |
Пшеница твердая, зерно |
12
|
36.5 | 1.6 | 0.3 | 6.9 |
Овес, зерно |
86
|
271.8 | 8.6 | 5.3 | 47.4 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 142 | 446 | 18 | 7 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Редис |
74
|
14.8 | 0.9 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), парниковый |
125
|
17.5 | 0.8 | 0 | 4.8 |
Огурец парниковый |
94
|
10.3 | 0.7 | 0.1 | 1.8 |
Перец чили красный острый |
30
|
12 | 0.6 | 0.1 | 2.6 |
Льняное масло холодного отжима |
20
|
176.8 | 0 | 20 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
4
|
8.3 | 0.3 | 0.1 | 1 |
Итого | 547 | 239 | 3 | 20 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый |
85
|
9.4 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Лук зеленый (перо) |
32
|
6.4 | 0.4 | 0 | 1 |
Сельдерей |
66
|
8.6 | 0.6 | 0.1 | 1.4 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
75
|
131.3 | 1.4 | 12.2 | 3.9 |
Аджика |
60
|
35.6 | 0.6 | 2.2 | 3.5 |
Авокадо |
105
|
168 | 2.1 | 15.4 | 1.9 |
Льняное масло холодного отжима |
30
|
265.2 | 0 | 30 | 0 |
Бразильский орех |
20
|
131.8 | 2.9 | 13.4 | 0.8 |
Вакаме сушеные |
10
|
29.4 | 2.1 | 0.4 | 4.2 |
Тыквенное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 588 | 844 | 11 | 78 | 22 |
Итого за день | 3196 | 3109 | 61 | 177 | 257 |