Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
157
|
150.7 | 2.4 | 0.8 | 33 |
Конфеты из орехов и сухофруктов |
72
|
322.3 | 5.6 | 22.8 | 23.7 |
Овес, зерно |
18
|
56.9 | 1.8 | 1.1 | 9.9 |
Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная |
11
|
72.6 | 0.8 | 7.1 | 0.8 |
Финики |
37
|
108 | 0.9 | 0.2 | 25.6 |
Итого | 995 | 710 | 11 | 32 | 93 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мате |
8
|
4.9 | 0.2 | 0 | 1 |
Итого | 808 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Редис |
73
|
14.6 | 0.9 | 0.1 | 2.5 |
Морковь |
78
|
27.3 | 1 | 0.1 | 5.4 |
Брокколи, цветы, сырая |
43
|
12 | 1.3 | 0.2 | 1.2 |
Цветная капуста |
70
|
21 | 1.8 | 0.2 | 2.9 |
Перец чили красный острый |
10
|
4 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Универсальная приправа 01.05.2021 |
10
|
30.2 | 1.4 | 1.3 | 2.6 |
Кабачок |
90
|
21.6 | 0.5 | 0.3 | 4.1 |
Вакаме сушеные |
10
|
29.4 | 2.1 | 0.4 | 4.2 |
Аджика |
30
|
17.8 | 0.3 | 1.1 | 1.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
40
|
240.4 | 8.3 | 21.2 | 4.2 |
Итого | 754 | 418 | 17 | 24 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
98
|
46.1 | 0.4 | 0.3 | 10.1 |
Яблоко |
207
|
97.3 | 0.8 | 0.8 | 20.3 |
Банан |
148
|
142.1 | 2.2 | 0.7 | 31.1 |
Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная |
28
|
184.8 | 1.9 | 18.1 | 2.1 |
Кокосовая паста из свежей мякоти, сырая |
10
|
33 | 0.4 | 3.5 | 0.4 |
Итого | 711 | 503 | 5 | 23 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук зеленый (перо) |
47
|
9.4 | 0.6 | 0 | 1.5 |
Кабачок |
74
|
17.8 | 0.4 | 0.2 | 3.4 |
Универсальная приправа 01.05.2021 |
4
|
12.1 | 0.6 | 0.5 | 1 |
Вакаме сушеные |
10
|
29.4 | 2.1 | 0.4 | 4.2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
10.4 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп |
22
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.4 |
Итого | 163 | 87 | 4 | 1 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Маринованная капуста |
81
|
26.2 | 1.4 | 0.2 | 4.5 |
Итого | 81 | 26 | 1 | 0 | 4 |
Итого за день | 3512 | 1751 | 41 | 81 | 204 |