Дневник питания за 22.02.2023

Предверие праздника ,к подарку приложу билеты в кино .Поведу мужа на фильм "Бешенство".Прочитала ,что режисер этого фильма тот же ,что сделал знаменитую "Чебурашку ",Дмитрий Дьяченко .Еще прочитала ,что там снимались голливудские волки ,которые в процессе съемок сбежали в тайгу ,и как их потом удалось вновь поймать .Вообщем завтра напишу впечатление ,но фильм не детский 18+ .

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Голубцы	107	112.5	5.4	6.5	7.8
Творог мягкий 4%	40	30	3.4	1.6	0.5
Блины, по 2-174	47	88.8	2.4	1.5	15.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Изюм в Шоколаде [Panda]	5	21.9	0.2	0.8	3.4
Джем имбирь-лимон(десертный)	5	12	0	0	3
Итого	409	335	13	16	33

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	20	163.2	0.3	18	0
Хлеб ржаной из обдирной муки	10	19.7	0.6	0.1	4
Итого	30	182	0	18	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец фаршированный	180	229.3	12.4	14.4	12.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	40	251.6	1.1	26.8	1.5
Картофель, запеченный в сметанном соусе	100	245.2	3.7	19.5	14.5
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	100	57	1.4	4.1	3.3
Хлеб ржаной из обдирной муки	30	59.1	1.8	0.4	12
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Шоколад сладкий	25	137.5	0.8	8.5	14.4
Итого	675	983	21	73	58
Итого за день	1114	1502	35	107	95

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Маришка -6,6кг 22.02.2023 23:07

Привет. Жиры 107г - ты смелая !!!😉

Марина 987 23.02.2023 00:00

Маришка, Сала захотелось

Марина 987 23.02.2023 00:03

Маришка, Кетозники жиры любят ,а я им (кетозникам)симпатизирую .😊

Sonya 23.02.2023 00:18

Новый фильм ?

Юджин (кето+ИГ) 23.02.2023 00:21

напишите потом впечатления от фильма... Дарю цветочек

Российский кинопром буквально за последние пару лет стал чуток удивлять. Дело понятное, вливать денег стали больше, а талантов у нас хватает... С улыбкой

Юджин (кето+ИГ) 23.02.2023 00:22

Марина 987,мы их как-то не воспринимаем как нечто отдельное. Они просто входят в состав пищи и, более того, если хотите похудеть на кето, то их не надо много есть, т.к. свои жиры будут медленнее уходить. Просто углеводов надо мало есть, а не много жиров... Извини!

Юджин (кето+ИГ) 23.02.2023 00:23

Sonya,с сегодняшнего дня в прокате. Глянул на кинопоиске... С улыбкой

Маришка -6,6кг 23.02.2023 00:47

Марина 987, если захотелось -значит можно!!!

Маришка -6,6кг 23.02.2023 00:48

Юджин (кето+ИГ), я тоже послушаю .

Лариса Брусенцева 23.02.2023 04:21

Юджин (кето+ИГ), согласна на все 100.

Марина 987 23.02.2023 19:29

Юджин (кето+ИГ), Посмотрели ,фильм суровый,основная мысль :наркотики зло ,не доводите дело до тайги .Мне понравился ,хоть и много неприятных и кровавых сцен .Мужу не очень .

Юджин (кето+ИГ) 23.02.2023 23:04

Марина 987,ясно. Спасибо. Дарю цветочек

Марина 987 23.02.2023 23:36

Юджин (кето+ИГ), Тронуло ,как отец ,хоть и жестко ,но любит и заботится о сыне .Мужчины часто просто бросают таких детей ,уходят и от жены и от ребенка подальше, к другой женщине ,подальше от проблем .

Марина 987 23.02.2023 23:38

Юджин (кето+ИГ), Тема выживания в дикой природе мне всегда была интерессна .

Юджин (кето+ИГ) 23.02.2023 23:55

Марина 987 написал:
Мужчины часто просто бросают таких детей ,уходят и от жены и от ребенка подальше

да, бывает такое. У меня дочка от первого брака. Я без алиментов давал бывшей жене больше чем она зарабатывала до 18 лет дочки, а дочку постоянно забирал из сада, потом школы, кормил, отвозил в Лен. область домой и т.д и т.п. Недавно, кстати, её учил ездить на машине. Собирается купить. Уже взрослая. Свой бизнес... С улыбкой

Юджин (кето+ИГ) 23.02.2023 23:59

Марина 987,тема просто выживания очень интересна. Если это нравится, то очень рекомендую посмотреть сериал Ходячие мертвецы. Тема мертвяков там чисто для антуража и не волнуйтесь, что это что-то детское или фантастичное. На фоне нынешних событий и это реально смотрится. Но основное там - это социальная драма и тема выживания в пост Апокалипсисе. Сериал снят на высочайшем уровне, играют всё просто великолепно, социальные проблемы обыграны очень круто. Не даром там туча сезонов. Заодно можно узнать очень много полезной реальности про штаты... С улыбкой

Марина 987 24.02.2023 00:26

Юджин (кето+ИГ), Завела себе раздел фильмы ,которые хочу посмотреть ,занесу Ваш .Недавно тоже был фильм "На ощупь"с Нагиевым ,тоже чем то перекликается с сегодняшним .Посмотрите ,но я что то не нашла ,где в инете посмотреть .А на кинопоиске еще не научилась ,там подписки .

Марина 987 24.02.2023 00:29

Марина 987, Одно время запоем смотрела вот этот сериал