Василий
28.04.2021 07:27
Изменение пищевого поведения.
В субботу был читмил. Немного хотелось сладкого, но по привычке
взял больше чем надо, а именно: маленькую пачку m&m's, двойной
сникерс и среднюю пачку орео. Съел наверное за полчаса, но через
час было ощущение будто скушал брикет сливочного масла)) жирно мне
уже так и это радует)
3
36
Василий
28.04.2021 07:45
Elena,
так-то да, но раньше я бы их так же съел и не заметил, ещё бы
добавки попросил)
Г. Ольга.
28.04.2021 08:32
А с мясом проходит такая игра с долгим жеванием . Жуёшь по 30 раз и
больше и после всех этих жеваний откуриной грудки во рту какие -то
безвкусные полоски и можно выплюнуть и так я пробовала со всем
мясом и помогает поменьше есть мяса ,потому что я ещё тот мясоед. А
вот пробовала с клубникой, то она просто растворяется во рту с
приятным послевкусием. Я так пробую все продукты ,чтобы забить мою
любовь к мясу, а не покупать не могу , потому что вся семья мясная.
Василий
28.04.2021 09:16
Olga
Geiger, а мне 2 грудки съесть за день это целое дело) вчера
понял что поднадоело и добавил её в перемолотом блендером виде в
вечерний омлет. Но в итоге омлет превратился в твёрдую штуку
неотличимую от грудки XD
Г. Ольга.
28.04.2021 09:19
А кто - нибудь знает можно ли закодироваться от мяса, сала и
колбасы?
Василий
28.04.2021 09:32
Olga
Geiger, да не, я вам как любитель самодельных паштетов из
грудки заявляю: незаметно подсунуть не получится) по крайней мере в
количествах сопоставимых с дневной нормой)
Василий
28.04.2021 09:35
Olga
Geiger, а зачем от него кодировать? Если это белое мясо в виде
грудок без соусов и пр. , то много и не съешь такого, разве что на
спор) а если всякие жирные сорта а-ля свинина, то фиг знает, все
таки это не диетическая едьба и трудно вписываемая в рацион на
сушке/похудении)
Евгения
28.04.2021 09:55
два года отказалась от сладкого и сьесть сникерс сразу, для меня
было пыткой. Такого приторного во рту вкуса никогда не чувствовала,
аж подташнивало от одного кусочка. Организм действительно отвыкает
и чувствует количество сахара настолько мощно потом что не тянет
совсем.
Г. Ольга.
28.04.2021 10:00
На одном марафоне попросили отказаться от сладостей и я запросто
отказалась и это было 17.03. и до сегодняшнего дня и отказалась от
белого хлеба и булочек. А покупаю хлеб чёрный с зёрнами ржи , сезам
и хлебцы ещё люблю с томатным соком или кефиром.
Ирина
28.04.2021 10:05
По себе заметила, что гораздо большее удовольствие получаешь, если
ешь вкусняшки дозированно, наслаждаясь небольшим кусочком, чем
когда, например, конфеты залетают без счета 
Евгения
28.04.2021 10:05
можно обмануть мозг и сьесть полезное, что отобьет желание
сладкого. Так и живем, хитрим и манипулируем))) Хочется сладкого -
пожуйка сначало орехи, cемечки, рыбу, брокколи, шпинат, сыр,
печень. Пробуем проверяем и потом уже кусаем пончик и мафин... но я
думаю не захочется
Василий
28.04.2021 10:08
Olga
Geiger, это отлично!))
Василий
28.04.2021 10:11
Ирина
Рекс, по идее да) но можно пойти дальше и поступать как
Сальвадор Дали - жуешь вкусняшку, а потом выплевываешь) в итоге и
кайф получил и лишнего не съел) правда он это не в контексте
похудания применял, но метода интересная)
Василий
28.04.2021 10:57
Ирина
Рекс, черт его знает)
Дивиона
28.04.2021 12:40
Olga
Geiger,покупайте свиную вырезку, и будет вам счастье, она не
жирная. И кстати при похудении нельзя отказываться от жиров, жиры
очень важны.
Василий
06.05.2021 16:51
Лилиана,
"Дали и персик.
У испанского художника Сальвадора Дали
был свой уникальный способ наслаждаться
мгновением. Когда его одолевала скука, он
шел в свой сад на вершине скалы. Срывая
прекрасный безукоризненный персик, нагретый
солнцем. Держал его на ладони, любуясь
золотистой кожицей плода. Нюхал его. Теплый
нежный запах обволакивал художника. Потом
он откусывал один кусочек. Его рот наполнялся
сладким соком. Он наслаждался им очень
неспешно, смакуя, а потом выплевывал сок и
швырял персик в море, плескавшееся внизу.
Дали говорил, что это был момент
совершенства и такие мгновения давали ему
гораздо большее наслаждение, чем если бы он
съел целую корзину персиков."
"Дали и персик.
У испанского художника Сальвадора Дали
был свой уникальный способ наслаждаться
мгновением. Когда его одолевала скука, он
шел в свой сад на вершине скалы. Срывая
прекрасный безукоризненный персик, нагретый
солнцем. Держал его на ладони, любуясь
золотистой кожицей плода. Нюхал его. Теплый
нежный запах обволакивал художника. Потом
он откусывал один кусочек. Его рот наполнялся
сладким соком. Он наслаждался им очень
неспешно, смакуя, а потом выплевывал сок и
швырял персик в море, плескавшееся внизу.
Дали говорил, что это был момент
совершенства и такие мгновения давали ему
гораздо большее наслаждение, чем если бы он
съел целую корзину персиков."
Мартинка
06.05.2021 17:26
Olga
Geiger, можно. Просто начать есть без соли мясо, сало и колбасу
(придётся сесть на домашнюю). Они же вообще не вкусные без соли.
Получается, что вы соль любите, а не мясо. Нет? Любите мясо? Тогда
зачем соль? Кушайте без соли, раз оно так нравится. Быстро
отвернёт.
Г. Ольга.
09.05.2021 18:23
Я люблю мясо , а не соль. Делаем домашнюю колбасу, она вкусная, но
совсем другая по вкусу, но и заморочки много и поэтому раз в неделю
даже нет сил делать. Конечно все лень наша матушка. А варю мясо без
соли и мне это нормально. Я начала пробовать долго жевать и в конце
только остаётся проглатывать ,так говорят лучше усваивается мясо .
Спасибо за совет я, я конечно и раньше делала домашнюю колбасу , но
не задумывалась, что это лучшая замена колбасы с магазина , там
соли много и всего кроме соли и краски и консервантов. А котлеты в
основном делаю куриные и с рыбы . А сало прячу вглубь камеры
морозильной и чтобы на глаза не попалось .
