ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

06.04.2024 21:32

Дневник питания за 05.04.2024

Жива, семья и дом целы. Пикирую помидоры. Высадила не пробу в грунт несколько петуний.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Рыбий жир	10	90.2	0	10	0
Итого	1010	90	0	10	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Какао с молоком	350	92.8	4.2	4.2	9.1
Творог 5% жирности	142	205.9	29.8	7.1	4.3
Малина	139	63.9	1.1	0.7	11.5
Итого	631	362	35	12	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп курица с грибами	500	240	32.5	6	13.5
Отруби ржаные экструдированные	25	67.5	3.3	0.5	10
Галеты с семечками и семенами	40	160.6	6.8	4	24.2
Чай с молоком	350	40.6	2.1	1.8	4.2
Яблоко	166	78	0.7	0.7	16.3
Итого	1081	586	45	12	68

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Лечо ГалинаЯ	158	92.7	2.4	4	12.2
Зелень сушеная своя	2	5.7	0.5	0.1	0.8
Грецкий орех	24	157.4	3.9	14.6	2.7
Чай с молоком	350	40.6	2.1	1.8	4.2
Мармелад желейный	24	77	0	0	19.1
Итого	658	532	21	32	39
Итого за день	3380	1571	102	66	132

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 06.04.2024 21:48

Ну и отлично! Поцелуй

Ната 06.04.2024 23:38

Слава Богу!!! 🙏

Елена Петрова 07.04.2024 03:43

Я вчера хотела написать спросить, как там, но ждала что вернёшься с зала. А в 21 час вырубилась. Рада что всё хорошо. У тебя петунья не цветёт ещё? У вас наверное 16-20 градусов уже?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.04.2024 06:44

Елена Петрова, вчера и заморозок был. Было и 22' неделю. Сейчас 9-12'
Петунья в горшках ещё. Много. Некоторая бутоны наращивать начала. Но в землю высадила пробные 6 штук, они заморозок перенесли нормально. Но их прикрывала колпачками.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.04.2024 06:44

Ната, вот так и думаем каждый день.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.04.2024 06:45

Ирина Макс, ага, как сказала моя соседка:
Яка вона жизнь сладка́..

Валентина 07.04.2024 06:49

Слава Богу!

Валентина 07.04.2024 07:20

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 👍👍👍

Ирина Макс 07.04.2024 07:26

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да, уж! Как говорят, перед смертью не надышишься! Жизнь сладка и начинаешь ценить её в приличном возрасте.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.04.2024 08:10

Ирина Макс, а в молодости думаешь, что самое лучшее впереди. А она всегда только здесь и сейчас.

Ирина Макс 07.04.2024 08:27

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), точно!

Валентина Николаевна 07.04.2024 08:38

Ловлю себя на мысли, что захожу сюда, чтобы увидеть, что Вы были здесь. Пусть все сложится наилучшим образом!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.04.2024 08:42

Валентина Николаевна, спасибо, что вспоминаете. Скорей бы мир..

Елена Петрова 07.04.2024 15:48

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), хорошо что норм

Елена Петрова 07.04.2024 15:52

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), я наверное дебилка одна среди вас. В детстве думала что в 2000 г. конец света будет и жить торопилась. Хапала всё от жизни, научилась всему, родила по плану трёх детей . А сейчас устала и ничего не хочу. Жизнью не дорожу,просто понимаю что младшие кроме меня никому не нужны. Вот огород единственное что радует

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.04.2024 16:37

Елена Петрова, ну, я тоже до фига успела. Но всё же, многое откладывала на потом. Теперь как юла, надеюсь подольше вертеться

Елена Петрова 07.04.2024 16:40

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), я тоже на тебя надеюсь. Стольким людям сможешь помочь

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.04.2024 17:30

Елена Петрова, главное, чтоб люди сами этого хотели.
Земляники этой тебе насовала. Я уже присылала девочке с МЗР, урожай собирали в том году.
Живучая она! Можно под деревья, по углам, где земля гуляет, там её и сунуть

Елена Петрова 07.04.2024 17:34

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), круто! Мы как раз яблоню старую выпилили половину и я думала что ч полутень посадить. Спасибо тебе за то что ты есть. Пусть хранит тебя Господь