ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Блог Кулинарная книга База продуктов

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

26.03.2023 11:24

Дневник питания за 26.03.2023

Завтрак такой сытный, что есть потом до послеобеда не хочется.

Что это за хрень, я не знаю.. Глюк стстемы, которая мне советует есть до 600 ккал день

Настройки не меняла

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	150	0	0	0	0
Каппучино ГалинаЯ	300	112.8	5.7	8.7	3.6
Овсяноблин ГалинаЯ	112	206.1	11.5	10.4	16.2
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	41	107.4	9.1	7.9	0.2
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Итого	608	471	26	32	20

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяноблин ГалинаЯ	112	206.1	11.5	10.4	16.2
Каппучино ГалинаЯ	300	112.8	5.7	8.7	3.6
Итого	412	318	17	19	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	150	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Куриная грудка (филе) (Варка)	76	73.6	16	1	0.3
Кукуруза, консервы	40	23.2	0.9	0.2	4.5
Капуста белокочанная, квашеная	30	6.9	0.5	0	0.9
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Горчица по французски с зернами	15	32.9	1.7	1.2	3.8
Зелень микс	12	3.6	0.3	0	0.6
Гречка расыпч. без масла и соли	100	131.1	5.4	1.4	24.3
Смузи	440	18.9	0.4	0	3.5
Итого	993	300	25	3	39

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Киви	68	32	0.5	0.3	5.5
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	168	79	0	0	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	150	0	0	0	0
Хек припущенный, по 1-356	170	154.7	30.3	4.1	0
Лечо с кабачком	100	42.5	1.2	1.4	5.7
Печень говяжья	10	12.7	1.8	0.4	0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	730	212	33	5	7

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0
Итого за день	3211	1385	103	61	103

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

14

Светлана 26.03.2023 11:30

Похоже действительно сбой какой-то. Попробуйте написать в службу поддержки.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.03.2023 11:38

Светлана, и так сойдёт. Рацион в топе.

Анна Моррей 26.03.2023 11:55

Перезайдите. У меня тоже было такое с утра, я офигела. Потом перезашла пару раз и все стало, как было

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.03.2023 12:00

Анна Моррей, да уж бывало..

Продуктовый адвокат 26.03.2023 12:02

Рацион для дюймовочки.😂

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.03.2023 12:23

Женя, ты Дюймовочка 💪

Продуктовый адвокат 26.03.2023 12:38

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), По параметрам подхожу, но пока только до 1500 доходила за время молчания. 600 - эт высший пилотаж.🤣

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.03.2023 12:59

Женя, сама от таких рекомендаций в шоке🤣

Анна Ткаченко 26.03.2023 14:59

Может у лету система готовит? 🤔

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.03.2023 15:01

Анна Ткаченко, сбой. Вчерашний рацион очень близок к сегодняшнему, и там всё зелёное.

Дарья 26.03.2023 17:14

У меня было такое. В настройках что-то я меняла, но уже не помню что 🤓

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.03.2023 17:44

Дарья, нашла) интернет висел, когда я вес проставляла. 6 записалось, а 1 нет и стал вес мой 6 кг. Отсюда и чудеса)

Дарья 26.03.2023 18:07

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 😂😂

Зоя 26.03.2023 22:42

Тоже хотела сказать - проверьте вес .

Лучшие рационы

Калорийность: 1261 кКал

Витамины и минералы: 91%

Калорийность: 1297 кКал

Витамины и минералы: 88%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Калорийность: 1611 кКал

Витамины и минералы: 99%

Интересные блоги

Новые рецепты

Панкейки с бананом

Автор Ирина

Желе протеин шоколад ряженка шоколадная крошка

Автор Лера

Творожный сыр домашний

Автор Елена