Svetlana Moskvicheva
09.01.2021 01:06

Дневник питания за 07.01.2021

Сегодня была в гостях. Хозяин готовил гуся. Экзотика! Вроде много ели, по калориям это тоже подтверждается, но не поправилась ни грамма. Кажется, я поняла, что такое ''разогнать метаболизм''. За праздники стала больше есть и больше сжигать

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
10
23.2 0.5 0 5.1
Овсяные хлопья "геркулес"
10
35.2 1.2 0.6 6.2
Цельнозерновой хлеб с семенами льна, подсолнечника и тыквы в хлебопечке
50
135.9 4.8 2.8 21.9
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
7
46.3 0.1 5.1 0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Икра горбуши зернистая, соленая
20
46 6.1 2.3 0.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гусь домашний, запечённый
180
549 45.3 39.5 0
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
100
57 1.4 4.1 3.3
Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское)
150
132 0.3 0 7.5
Коньяк ординарный «три звездочки»
50
119.5 0 0 0.8
Соус кисло-сладкий
40
6 0 0 1.5
холодец из куриной грудки
150
121.8 17 5.7 0.8
Винегрет
100
130.1 1.7 10.3 8.2
Халва тахинная шоколадная
80
398.4 10.2 22.5 38.7
Язык говяжий отварной, по 1-394
40
92.4 9.6 6 1.1
Клубничный компот, клубника консервированная в сахарном сиропе
150
138 0.8 0.4 32.7
Вода водопроводная питьевая
500
0 0 0 0
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли
100
93 2.5 0.1 19

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
100
62 2.9 3.5 4.7
Шоколадный торт за 5 минут
35
117.2 2.2 5.6 14.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 12
Yana 09.01.2021 09:02
Svetlana Moskvicheva, выглядит ну очень аппетитно!!! Ещё и по деревенски...
Татьяна №17 09.01.2021 09:10
Ах,какой гусь шикарный!С таким не грех и с КБЖУ нагрешить!
Ilana 09.01.2021 10:40
какой аппетитный гусь..    очень давно гусей не ела..
Svetlana Moskvicheva 09.01.2021 11:09
Татьяна №17, спасибо.
Svetlana Moskvicheva 09.01.2021 11:13
Ilana, мне показалась начинка вкуснее, чем само мясо . Там ещё соус был из ананаса. А так мясо жестковатое и особо без вкуса. Но интересно, празднично, создаёт настроение и запомнится надолго
Ilana 09.01.2021 11:26
Svetlana Moskvicheva, раньше часто делали гуся в яблоках на зимние праздники,  гусь сам по себе жестковат, но вкусный.. и яблоки получаются пропитанные гусиным жиром..
Svetlana Moskvicheva 09.01.2021 11:48
Ilana, да, с жирком все вкусно!
Ирма Ирина 09.01.2021 11:54
Гусь конечно выглядит шикарно, но утка с яблоками однозначно вкуснее. Особенно с семеринкой внутри!
Рита Скит 09.01.2021 18:56
да, у меня тоже так было, из-за активности я даже на 200 грамм похудела за праздники. а ведь раньше всегда 2 кг минимум прибавляла. вот что значит отдыхать с умом 
Лена № 27 09.01.2021 19:22
шикарный гусь  и вы правы начинка всегда вкуснее... жирненькая
Svetlana Moskvicheva 09.01.2021 19:47
Очень аппетитно смотрится
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги