Ночной дожор

Самое сложное в процессе организации правильного питания даже не ограничения. Самое сложное, восстановить в себе здоровое отношение к еде. Я из тех бестолочей, которым абсолютно не хочется есть утром и в обед. А уже поздним вечером любые благие намерения могут разбиться о булочку в хлебнице. Я из тех, кто может поглощать вкусненькое огромными порциями не испытывая голода. Просто потому что вкусно, просто потому что приятно пожевывать что-то под работу, или сериал.

Отказ от сахара в напитках на месяц помог очистить рецепторы. После, сладкая вода долгое время казалась приторной и перенасыщенной химией. Сладкий чай я не могу пить уже лет десять. С ночным дожором так не работает. Спустя пол-года контроля, нет ничего вкуснее, чем в два часа ночи навернуть жареной картошки, и в моем случае - это может быть сразу сковородка. 

Глупо, наверное, пытаться себя остановить, если за день организм реально не получил питательных веществ. И можно ли сетовать на громадные порции, когда желудок растянут попытками за один прием догнать норму четырех? 

Как бы глупо это не звучало, но наверное другого выхода нет. Чтобы нанести удар по главному врагу в пищевых привычках, мне нужно есть чаще. Не забывать про завтрак, возможно даже сделать его плотным. Выделять время в обед. Четко ограничить время ужина и постараться быть к нему готовой, т.е. не голодным волком добравшимся до первой за день добычи, а цивилизованным человеком.

Но даже это, я точно знаю, никак не отменяет привычки, вечерком заварить себе чай и отправиться на поиски вкусняшек. Поэтому врага нужно обхитрить, и вместо булочки подсунуть ему огурец. Возможно киви, или горсть клубники. Может это все еще не правильно, но явно лучше, чем проигрывать ночные баталии с желанием сладкого.

Или я чего не понимаю?