Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
15
|
80.9 | 0.9 | 5.3 | 7.2 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 615 | 82 | 1 | 5 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
30
|
183.9 | 1.3 | 19.7 | 0.4 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
22
|
50.2 | 1.9 | 0.3 | 9.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Пельмени Богатырские |
200
|
534 | 16 | 30 | 50 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Итого | 462 | 833 | 19 | 56 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
300
|
288 | 4.5 | 1.5 | 63 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Вино, столовое, белое, Совиньон Блан (Sauvignon Blanc) |
50
|
40.5 | 0 | 0 | 1 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Итого | 460 | 435 | 7 | 7 | 74 |
Итого за день | 1537 | 1351 | 27 | 69 | 142 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Солянка сборная мясная |
300
|
206.1 | 15.6 | 13.8 | 5.1 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
25
|
204 | 0.4 | 22.5 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ледис формула женщина 40 плюс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень трески. Консервы |
15
|
92 | 0.6 | 9.9 | 0.2 |
Итого | 1086 | 657 | 19 | 56 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре с молоком и маслом |
150
|
169.5 | 2.8 | 6.3 | 23 |
Окунь морской, тихоокеанский клювач, приготовленный на жару |
250
|
272.5 | 55.6 | 4.1 | 0 |
Горошек зелёный, консервированный, без соли, содержимое без жидкости |
20
|
13.8 | 0.9 | 0.1 | 1.7 |
Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Вино Белое Сухое [Массандра] |
400
|
252 | 0 | 0 | 0.8 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами |
22
|
125.2 | 0.9 | 8.7 | 11.3 |
Итого | 962 | 846 | 61 | 19 | 39 |
Итого за день | 2048 | 1504 | 80 | 75 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Картофельное пюре по 1-208 |
200
|
150 | 4.2 | 1.6 | 29.4 |
Печень трески. Консервы |
25
|
153.3 | 1.1 | 16.4 | 0.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамины группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
масло примулы вечерней |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ледис формула женщина 40 плюс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
цинк хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 630 | 305 | 5 | 18 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты Коровка сливочная |
20
|
70.2 | 0.5 | 0.9 | 16.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 520 | 70 | 0 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофельное пюре по 1-208 |
300
|
225 | 6.3 | 2.4 | 44.1 |
Масло сливочное 81% жирности, соленое |
25
|
179.3 | 0.2 | 20.3 | 0 |
Рыжик |
100
|
22 | 1.9 | 0.8 | 0.5 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
143
|
138.5 | 30 | 1.8 | 0.6 |
Бульон куриный |
50
|
18 | 1.3 | 0.6 | 1.8 |
Огурцы маринованные с укропом |
150
|
18 | 0.8 | 0.5 | 2.1 |
Конфеты глазированные шоколадом, с пралине со слоями вафель |
22
|
117.3 | 1.5 | 6.8 | 12.5 |
Итого | 1390 | 718 | 41 | 33 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мармелад с клетчаткой без сахара |
20
|
34.8 | 0.1 | 0 | 1.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 520 | 34 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 3060 | 1128 | 48 | 52 | 109 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Огурец без кожуры |
100
|
10 | 0.6 | 0.2 | 1.5 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Свинина, вырезка (Варка) |
232
|
263.3 | 41.4 | 10.7 | 0 |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Омега-3 + Q10 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамины группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ангиовит магний |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1099 | 377 | 42 | 14 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
16
|
31.5 | 1 | 0.2 | 6.4 |
Печень трески. Консервы |
15
|
92 | 0.6 | 9.9 | 0.2 |
Итого | 31 | 123 | 1 | 10 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон куриный |
500
|
75 | 10 | 2.5 | 1.5 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
30
|
59.1 | 1.8 | 0.4 | 12 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 935 | 136 | 12 | 2 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
10
|
19.7 | 0.6 | 0.1 | 4 |
Кета соленая |
60
|
110.4 | 14.6 | 5.8 | 0 |
Масло сливочное 81% жирности |
7
|
50.2 | 0.1 | 5.7 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 477 | 180 | 15 | 11 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени отварные, по 2-170 |
300
|
657 | 29.7 | 41.7 | 40.5 |
Мармелад с клетчаткой без сахара |
14
|
24.4 | 0 | 0 | 1 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 834 | 737 | 30 | 42 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка (Варка) |
107
|
121.4 | 19.1 | 4.9 | 0 |
Бульон говяжий |
100
|
13 | 2 | 0.1 | 1.2 |
Итого | 207 | 134 | 21 | 5 | 1 |
Итого за день | 3583 | 1690 | 123 | 86 | 96 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Вареники с картошкой |
100
|
242 | 7 | 6 | 40 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Чеснок, порошок |
2
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черника |
50
|
22 | 0.6 | 0.3 | 3.8 |
Голубика |
50
|
19.5 | 0.5 | 0.3 | 3.3 |
Сметана 20% жирности |
35
|
72.1 | 0.9 | 7 | 1.2 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 3.1 | 0.6 | 15.1 |
Mg и витамины гр.В |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Омега-3 + Q10 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
ангиовит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 995 | 508 | 13 | 19 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Баранина, рулька, только мясо |
100
|
120 | 21.1 | 3.3 | 0 |
Бульон говяжий |
350
|
45.5 | 6.9 | 0.3 | 4.2 |
Бульон говяжий |
350
|
45.5 | 6.9 | 0.3 | 4.2 |
Итого | 800 | 211 | 34 | 3 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Белковый коктейль Mote |
1
|
137.6 | 21.4 | 2.6 | 4.5 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
15
|
30.2 | 1 | 0.2 | 6 |
Семена льна |
15
|
80.1 | 2.7 | 6.3 | 0.2 |
Мармелад с клетчаткой без сахара |
20
|
34.8 | 0.1 | 0 | 1.4 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 684 | 362 | 31 | 11 | 20 |
Итого за день | 2479 | 1082 | 79 | 34 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Язык свиной, тушеный |
150
|
406.5 | 36.2 | 27.9 | 0 |
Огурец без кожуры |
80
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.2 |
Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
40
|
78.8 | 2.4 | 0.5 | 16 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Mg и витамины гр.В |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
ангиовит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ледис формула женщина 40 плюс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега-3 + Q10 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Семена льна |
15
|
80.1 | 2.7 | 6.3 | 0.2 |
Итого | 962 | 596 | 42 | 34 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
250
|
252.5 | 7.5 | 8.5 | 36.5 |
Шампиньоны с курицей в сливочном соусе |
130
|
129.9 | 9.4 | 9.1 | 2.5 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 780 | 382 | 16 | 17 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Укроп |
8
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Курица-гриль, бедро, только мясо |
150
|
289.5 | 36.1 | 16.1 | 0 |
Мармелад с клетчаткой без сахара |
40
|
69.6 | 0.1 | 0 | 2.7 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 601 | 439 | 39 | 19 | 14 |
Итого за день | 3143 | 1417 | 98 | 71 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Белковый коктейль Mote |
1
|
137.6 | 21.4 | 2.6 | 4.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
20
|
34.8 | 1.3 | 0.2 | 6.7 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
Мармелад с клетчаткой без сахара |
40
|
69.6 | 0.1 | 0 | 2.7 |
Итого | 514 | 485 | 29 | 22 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, плечевая часть, постное мясо, тушеная |
150
|
291 | 40.1 | 13.3 | 0 |
Бульон куриный |
100
|
36 | 2.5 | 1.2 | 3.5 |
Огурец грунтовый |
120
|
16.8 | 1 | 0.1 | 3 |
Хлеб ржано-пшеничный с отрубями |
50
|
131.3 | 3.9 | 2.1 | 24.8 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
ангиовит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ледис формула женщина 40 плюс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Mg и витамины гр.В |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Омега-3 + Q10 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 834 | 529 | 49 | 20 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 520 | 115 | 1 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кунжут |
20
|
113 | 3.9 | 9.7 | 2.4 |
Мед пчелиный |
8
|
26.2 | 0.1 | 0 | 6.4 |
Арахисовая паста без соли |
25
|
149.5 | 5.6 | 12.8 | 4.3 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 453 | 288 | 9 | 22 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 205 | 30 | 0 | 2 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
целлюлоза МКЦ |
7
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
70
|
24.5 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп куриный с капустой |
150
|
70.8 | 5.7 | 4.8 | 1.2 |
Итого | 427 | 95 | 6 | 4 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вареники с картошкой |
40
|
96.8 | 2.8 | 2.4 | 16 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 440 | 96 | 2 | 2 | 16 |
Итого за день | 3393 | 1641 | 100 | 76 | 114 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бедра Куриные Гриль [Лента] |
200
|
390 | 27.4 | 30.8 | 0.6 |
спагетти из кабачков |
200
|
65.6 | 1.8 | 2.4 | 9.6 |
Перец сладкий красный, пассерованный |
70
|
93.1 | 0.7 | 8.9 | 3.3 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
40
|
84 | 2 | 0.4 | 17.9 |
Вино, столовое, белое, Мускат (Muscat) |
150
|
123 | 0.1 | 0 | 7.8 |
ангиовит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ледис формула женщина 40 плюс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Mg и витамины гр.В |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Омега-3 + Q10 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1114 | 774 | 32 | 42 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Кунжут |
7
|
39.6 | 1.4 | 3.4 | 0.9 |
Семена льна |
15
|
80.1 | 2.7 | 6.3 | 0.2 |
Бедра Куриные Гриль [Лента] |
50
|
97.5 | 6.8 | 7.7 | 0.2 |
Макароны Отварные [Barilla] |
100
|
112 | 3.4 | 0.4 | 23.1 |
Итого | 772 | 331 | 14 | 17 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны Отварные [Barilla] |
150
|
168 | 5.1 | 0.6 | 34.7 |
Перец сладкий зеленый, пассерованный |
100
|
116 | 0.8 | 11.9 | 2.4 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 650 | 284 | 5 | 12 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 600 | 94 | 0 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шаверма в Лаваше [Лайм] |
50
|
105 | 3.7 | 7.1 | 6.7 |
Итого | 450 | 105 | 3 | 7 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обойной муки |
20
|
34.8 | 1.3 | 0.2 | 6.7 |
Перец сладкий зеленый, пассерованный |
50
|
58 | 0.4 | 5.9 | 1.2 |
Итого | 70 | 92 | 1 | 6 | 7 |
Итого за день | 3656 | 1681 | 59 | 87 | 138 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бульон куриный |
300
|
108 | 7.6 | 3.6 | 10.6 |
Куриная грудка (филе) |
150
|
169.5 | 35.4 | 2.9 | 0.6 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
35
|
81.2 | 2 | 0.4 | 17.3 |
Масло сливочное 81% жирности |
15
|
107.6 | 0.1 | 12.2 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
ангиовит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Mg и витамины гр.В |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Омега-3 + Q10 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ледис формула женщина 40 плюс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1504 | 469 | 45 | 19 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец без кожуры |
120
|
12 | 0.7 | 0.2 | 1.8 |
Курабье [Покровский Хлеб] |
20
|
92.8 | 1 | 5.2 | 10.5 |
Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
Итого | 250 | 210 | 3 | 5 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
180
|
285.7 | 23.1 | 20.9 | 1.3 |
Бульон куриный |
300
|
108 | 7.6 | 3.6 | 10.6 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
40
|
92.8 | 2.2 | 0.4 | 19.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Итого | 537 | 543 | 33 | 30 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
целлюлоза МКЦ |
7
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вареники с картошкой |
110
|
266.2 | 7.7 | 6.6 | 44 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 517 | 266 | 7 | 6 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
400
|
44 | 2.8 | 0.4 | 7.6 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Соевый соус, с пониженным содержанием нартия |
10
|
5.7 | 0.9 | 0 | 0.5 |
Итого | 415 | 94 | 3 | 5 | 8 |
Итого за день | 3623 | 1584 | 93 | 67 | 148 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брокколи |
75
|
25.5 | 2.1 | 0.3 | 3 |
Яйцо куриное |
135
|
212 | 17.1 | 15.5 | 0.9 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
ангиовит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Mg и витамины гр.В |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Ледис формула женщина 40 плюс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега-3 + Q10 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 929 | 394 | 25 | 27 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 94 | 0 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
100
|
113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад [Бабаевский] |
20
|
109.8 | 1.1 | 7.3 | 10.4 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Итого | 570 | 229 | 25 | 9 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
200
|
70 | 2.6 | 0.2 | 13.8 |
Сметана 20% жирности |
50
|
103 | 1.3 | 10 | 1.7 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
40
|
69.6 | 2.6 | 0.5 | 13.4 |
Арахис |
30
|
165.6 | 7.9 | 13.6 | 3 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Итого | 870 | 429 | 15 | 24 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
шоколад RED без сахара с миндалём и апельсином |
10
|
29.2 | 0.5 | 1 | 3.3 |
Суп куриный с капустой |
300
|
141.6 | 11.4 | 9.6 | 2.4 |
Итого | 310 | 170 | 11 | 10 | 5 |
Итого за день | 3279 | 1318 | 78 | 72 | 85 |