Поддержка обязательно нужна каждому! А с чего хотели ли бы начать
его менять?) Можно ведь так поменять образ, что и мама родная не
сможет узнать))) Логично, что раз Вы пишите это в группе, то с
питания начинаете. Но всё же. Расскажите подробнее какую поддержку
лучше принимать?)
Евгения
Ена, Здравствуйте, я уже много раз пыталась худеть, но все
сводились к паре килограмм и дальше опять набор. Я хочу изменить
питание, чтобы оно было мне не в тягость. Бывает начинаешь питаться
типа ПП, а настолько это не нравится, что держишься на силе воли.
Что потом соответственно ведет в никуда. А я хочу полюбить это
питание, чтобы держаться на любви к себе и вообще к образу жизни.
Тогда все получится😀
А какой у вас вес? Рост? (это можно в профиле написать, чтобы люди
сразу видели)
Вы прочитали тут на сайте курс похудения? https://health-diet.ru/loseWeight
Он замечательный, там ответы на многие вопросы.
Для начала можете выкладывать ваши дневники питания (просто
записывайте, как сейчас едите), форумчане подскажут, что можно
изменить.
ВХ,
подскажите, пожалуйста, как мне калорийность поставить меньше у
себя в настройках? Я забиваю свои данные, а мне пишут, что для
поддержания 1500 и эта цифра в дневниках постоянно. А я хочу 1400
поставить
Оленька,
1500 - на какой активности? Позволю себе не ответить на ваш вопрос,
а посоветовать послушать сайт и первый месяц делать, как он
предлагает. Просмотреть на результат, и потом варьировать.