Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
286
|
177.3 | 8.3 | 10 | 13.4 |
Итого | 1036 | 179 | 8 | 10 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяный блин |
100
|
236.4 | 12 | 13 | 17.9 |
Яблоко |
135
|
63.5 | 0.5 | 0.5 | 13.2 |
Творог 4% жирности |
150
|
204 | 31.5 | 6 | 4.5 |
Итого | 385 | 503 | 44 | 19 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Dinkel |
20
|
55.2 | 2.1 | 1.7 | 7.2 |
Pfefferschinken |
50
|
57 | 10 | 1.5 | 0.8 |
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное |
5
|
28.3 | 0.1 | 3.1 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 625 | 143 | 12 | 6 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гороховыйсуп |
524
|
263.6 | 18.3 | 10.5 | 23.6 |
Сметана 10% жирности |
25
|
29.8 | 0.7 | 2.5 | 1 |
Knusper-Müsli schokoKeks |
185
|
246.1 | 10.2 | 10.4 | 27.8 |
Итого | 734 | 539 | 29 | 23 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кешью |
21
|
126 | 3.9 | 10.2 | 4.7 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
52
|
120.6 | 2.7 | 0.2 | 26.5 |
Вода |
370
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
29
|
57.4 | 1.9 | 0.3 | 11.5 |
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное |
5
|
28.3 | 0.1 | 3.1 | 0.1 |
Calcium 850+D3+K |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамины группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 479 | 332 | 8 | 13 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горький шоколад |
20
|
111.6 | 2 | 8.2 | 6.2 |
Морская капуста (ламинария) |
150
|
37.4 | 1.4 | 0.3 | 4.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Итого | 270 | 307 | 16 | 20 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубика |
70
|
27.3 | 0.7 | 0.4 | 4.6 |
Итого | 70 | 27 | 0 | 0 | 4 |
Итого за день | 3600 | 2033 | 119 | 93 | 168 |