Елена Петрова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Елена Петрова

14.11.2025 16:08

Дневник питания за 14.11.2025

Закончилась 5-дневка, наконец то. А ещё ,сегодня ни в одном магазине не оказалось Савушкина мягкого обезжиренного и в пачках тоже. Если честно - офигела. У меня запас ,как раз за эти дни остался, потом надеюсь привезут.

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Ессентуки №4	50	0	0	0	0
Женская формула	1	0	0	0	0
Вода "GORJI"	150	0	0	0	0
Итого	1701	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рулет куриный ветчинный	200	265.6	38	10	4.8
Овсяные отруби	25	61.5	4.3	1.8	12.7
Вода	125	0	0	0	0
Конфеты Малыш дд	25	36.9	3.2	0.7	4.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	675	367	45	12	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	450	4.5	0	0	1.4
Свиная отбивная	135	359.1	44.1	20	0.3
Рулет куриный ветчинный	200	265.6	38	10	4.8
Коза дд	100	330	27.9	12.5	27.2
Итого	885	959	110	42	33
Итого за день	3261	1326	155	54	56

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

4

8

Марина ИМТ=24,1 14.11.2025 18:03

Лена, кекс коза дд в свч делаешь? Сколько минут?

Валентина 14.11.2025 18:59

Меня тоже это необычное название заинтересовало- "коза" 😁👋, можно подробнее!

Елена Петрова 14.11.2025 19:48

Марина ИМТ=24,1, 2-2.30, но если мощная то 1.5 мин может хватить

Елена Петрова 14.11.2025 19:49

Валентина, всё смешал и в микроволновку на 1.5-2.5 мин

Марина ИМТ=24,1 14.11.2025 20:19

Елена Петрова, Спасибо. А почему коза?

Валентина 14.11.2025 21:39

Елена Петрова, Обалдеть можно!!!! Красота😘💞

Tatjana 15.11.2025 10:42

Как эксперимент? Как вес? Какие выводы?

Елена Петрова 15.11.2025 12:57

Tatjana, сегодня в дневнике будет

Новые рецепты

Сырники на завтрак

Автор Анастасия

Печенье пряное постное

Автор Море Перемен

Кета запечённая под сырной шубкой

Автор Олеся

Лучшие рационы

Кастор Трой

Калорийность: 1063 кКал

Витамины и минералы: 85%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Калорийность: 1310 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1413 кКал

Витамины и минералы: 98%

Интересные блоги