Дневник питания за 05.07.2024

Купила мужу чебурек,пришли с города я посмотрела,подумала и пошла делать тесто и фарш.Испекла 15 штук:oops: .Схомячила 3.Весь Интернет прикалывается:ураган катается на Сапсане Питер-москва))) и всё мимо нас. Поэтому ветра и ливни. Великий новгород

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Минеральная вода Горджи	500	0	0	0	0
Женская формула	1	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Итого	2503	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	50	7	0.4	0.1	1.3
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	25	69.3	2.3	0.3	14.2
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Чебуреки	210	807.9	26.3	51.9	59
Горчичное масло	5	44.9	0	5	0
Форель, все виды	30	44.4	6.2	2	0
Итого	370	980	35	59	76

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рулет бисквитный	110	307	7	17.5	30.5
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	150	102	7.5	4.8	5.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Творог 5% жирности	50	72.5	10.5	2.5	1.5
Итого	560	484	25	24	38
Итого за день	3433	1464	60	84	114

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 05.07.2024 16:26

в нашем районе просто был не особо сильный дождь и пасмурно, а в инете видел, что где-то у нас девушку ветром с ног сбило. В тоже время очень тепло для Питера +21 - это комфортная температура для улицы...

Елена Петрова 05.07.2024 16:32

Юджин (кето+ИГ), скинула вверху фото