Дневник питания за 26.03.2024

Не удержалась и в 14 часов съела 2 колбаски.вкусные заразы . Получился не запланированный обед,и когда тут худеть пробовала сегодня делать кето лаваш и шаурму. Съедобно,но это не обычная любимая шавуха :|

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
От А до Z	1	0	0	0	0
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Д3+к2	1	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
Lysine	1	0	0	0	0
Масло МСТ [Nature's Way]	1	13	0	1.4	0
Итого	2007	13	0	1	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пивчики мои	25	171.7	8.4	15.3	0.2
Итого	25	171	8	15	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб со сметаной в микроволновке	12	17.2	1.9	1.6	0.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Форель, все виды	50	74	10.4	3.3	0
Грецкий орех	8	52.5	1.3	4.9	0.9
Ореховый мини тортик	120	334.3	11.6	29.3	3.8
Чахохбили	130	265.6	30.2	15.2	2
Лаваш кето	50	123.2	3.1	10.2	3.3
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Пекинская капуста	20	3.2	0.2	0	0.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Сметана 20% жирности	10	20.6	0.3	2	0.3
Вода	300	0	0	0	0
Цикорий	4	12	0.2	0	2.3
Желудки куриные, вареные на медленном огне	12	18.5	3.6	0.3	0
Итого	836	1069	63	81	15
Итого за день	2868	1254	72	98	15

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Madcow 26.03.2024 19:29

Ай, пусть колбаски пойдут на пользу

ОдинИзСорока 26.03.2024 23:29

Солёные колбаски? Для пива?...
Эх тоска... В воскресенье наелся солёной селедки в масле - под шубой без майонеза и яиц, и отдельно... Потом три дня давление под 170 - пришлось мочегонное пить.

Елена Петрова 27.03.2024 06:25

ОдинИзСорока, мне хоть здесь повезло: единственная в семье с нормальным давлением. Но из-за почек тоже надо осторожно. Потому и называют пивчиками что если много то надо с пивом- оно мочегонное. А так они лёгкие. Куриная 10-11 грамм крути, говяжья 15.Несколько в день очень полезно, много белка. Муж вон обожает рыбу Красную кусочками и соломкой( Джергки), а я лучше селёдку поем( то же за раз одну могу слопать) или речную сушеную : леща, воблу, чехонь. Даже мойва холодного мне лучше заходит. А он это не ест. Поздно мы сошлись- у каждого большой багаж своих привычек и вкусов. Правда до меня муж не ел: окрошку, селёдку под шубой, борщ, , вареники, сало, чеснок, уху, жареную рыбу и т. д. А сейчас вперёд и с песней.

Виля 27.03.2024 10:42

Елена Петрова, Столько вчера наготовила вкусненького, как же тут не сьесть колбаски... Я бы тоже с удовольствием😤 , но меня так никто и не угостил вчера вечером 😰😭

Елена Петрова 27.03.2024 11:43

Виля, на Бога надейся, а сам не плошай)))

Виля 27.03.2024 14:22

Елена Петрова, 👍