Доброе время суток, всем жителям сайта!!!
Делюсь радостью: Утром, открывая шкаф, зацепила весы и решила взвеситься. И что я на них увидела - 75кг. Для меня это цифра мечта. Последние 7 лет я вообще думала что это не реально. До идеального расчетного веса ещё 10кг, но теперь я уверена что это достижимо!!!

Всем доброе время суток. Подскажите как удалить рецепт или продукт из своих рецептов, а то у меня винегрет вместо рецептов сохранился в продукты...................ну или как переместить

Всем Катюшкам, Катеринам, Катринам, Кетти и прочим
 производным от имени ЕКАТЕРИНА
              С ДНЕМ АНГЕЛА!!!

Доброе время суток. 
Вопрос скорее к старейшинам и долгожителям этого сообщества. Почему в физ нагрузках учитываются только спец упражнения. А как-же работа по дому. Уборка, мытьё там всякое  - это же уйма сил и затраченной энергии. А как записать и учесть? Ладно прогулку с ребенку можно поровнять к ходьбе. А как быть с остальным? Кто знает подскажите.

Доброе время суток. 
  Сегодня месяц как добрый врач (эндокринолог) сказал мне что я и углеводы не друзья. Сначала я не очень расстроилась - булочки конечно жалко, а сахар я почти не ем. Но углубляясь в состав продуктов оказалось что они ВЕЗДЕ и в превышающим количестве. А если их нет, то это жир. И как с этим худеть? Сама собой возникла необходимость всё считать. Долгие поиски и пробы привели меня на этот сайт. 
  Жизнь значительно упростилась и оказалось что с жирами тоже можно худеть!!
  Мой путь ещё в самом начале, но надеюсь достичь желаемого. 

      Добрый день. Всю свою сознательную жизнь я слышу от врачей разных специальностей следующую фразу "Такое в первый раз в моей практике". Я уже привыкла. Научилась читать анализы и не очень удивляюсь если они показывают не то что должны. Долгие 10 лет пытаюсь сбросить вес (на начало эксперимента рост 169см вес 82,5). Что я только не пробовала и шейпинг и бег и диеты всякие, вес упорно ползет вверх. 
    По очередной неясности попала и эндокринологу, который с порога заявил - вам надо худеть. На все мои увещевания что мол не помогает, она назначила мне целый список анализов и выяснилось что у меня инсулинорезестентность. Вся моя полнота от этого и нужно особую диету - с малым содержанием углеводов. Перерывая  интернет в писках информации о калорийности еды набрела на этот сайт. Оказалось здесь можно выставить необходимое(приписанное врачем) количество углей.
3 недели пытаюсь жить по новым правилам, неделю вместе с сайтом.
  Если у кого-нибудь есть подобные проблемы давайте объединяться!!!