Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок йогуртовый в шоколаде |
97
|
244.1 | 6.2 | 18.6 | 11.8 |
Блины на сыворотке |
56
|
116.8 | 4.5 | 5.9 | 10.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Творог 2% жирности |
50
|
57 | 10 | 1 | 1.5 |
Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
Крыжовник (Припускание) |
35
|
14.3 | 0.2 | 0.1 | 2.9 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Итого | 588 | 593 | 28 | 38 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Энергетические конфеты-батончики |
45
|
165.7 | 10.8 | 9.5 | 8.8 |
Киви |
60
|
28.2 | 0.5 | 0.2 | 4.9 |
Итого | 105 | 193 | 11 | 9 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кексики с пророщенной пшеницей |
130
|
318.1 | 9 | 10.9 | 46.4 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
132 | 9.9 | 9.9 | 0.8 |
Петрушка (корень) |
62
|
31.6 | 0.9 | 0.4 | 6.3 |
Итого | 242 | 481 | 19 | 21 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Кисель [МКС] |
300
|
195 | 0 | 0 | 48.9 |
Тыква |
100
|
22 | 1 | 0.1 | 4.4 |
Перец сладкий красный |
20
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Итого | 670 | 224 | 1 | 0 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вишня, консервированная в легком сахарном сиропе |
100
|
75 | 0.7 | 0.1 | 18.5 |
Итого | 100 | 75 | 0 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сердце баранье (Тушение) |
120
|
91.7 | 14.7 | 3.6 | 0 |
Морковь (Тушение) |
33
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Лук репчатый (Тушение) |
42
|
15.7 | 0.6 | 0.1 | 3.1 |
Перец сладкий зеленый (Тушение) |
100
|
24.6 | 1.2 | 0.1 | 4.8 |
Капуста краснокочанная |
126
|
32.8 | 1 | 0.3 | 6.4 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец черный, молотый или горошек |
1
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 424 | 177 | 18 | 4 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нут (турецкий горох), вареный, без соли |
10
|
16.4 | 0.9 | 0.3 | 2 |
Киви |
50
|
23.5 | 0.4 | 0.2 | 4.1 |
Творог 2% жирности |
50
|
57 | 10 | 1 | 1.5 |
Итого | 110 | 96 | 11 | 1 | 7 |
Итого за день | 4739 | 1843 | 91 | 75 | 192 |