Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блинчики на молоке |
200
|
302.8 | 14 | 11.6 | 35.2 |
Творог 2% жирности |
50
|
57 | 10 | 1 | 1.5 |
Шоколад горький |
13
|
70.1 | 0.8 | 4.6 | 6.3 |
Банан |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Пшеница проросшая |
15
|
29.7 | 1.1 | 0.2 | 6.2 |
Итого | 618 | 520 | 27 | 17 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.2 | 7.2 |
Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Фундук |
6
|
39.1 | 0.9 | 3.7 | 0.6 |
Слива (садовая) |
50
|
24.5 | 0.4 | 0.2 | 4.8 |
Итого | 132 | 135 | 2 | 7 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенный суп |
350
|
170.5 | 8.1 | 6.7 | 19.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Хлебные палочки, простые |
15
|
61.8 | 1.8 | 1.4 | 9.8 |
Петрушка (корень) |
37
|
18.9 | 0.6 | 0.2 | 3.7 |
Итого | 407 | 279 | 11 | 10 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
50
|
24.5 | 0.4 | 0.2 | 4.8 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Груша |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.2 | 7.2 |
Нут (турецкий горох) (Варка) |
20
|
57 | 3.8 | 0.8 | 8.3 |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Лукум сбивной |
10
|
31.6 | 0.1 | 0.1 | 7.9 |
Рябина садовая красная |
20
|
10 | 0.3 | 0 | 1.8 |
Итого | 275 | 233 | 6 | 4 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья с йогуртом |
112
|
220.1 | 27.7 | 7.1 | 10.2 |
Лук репчатый |
25
|
10.3 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
36
|
8.6 | 0.4 | 0.1 | 1.4 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
100
|
68 | 5 | 3.2 | 3.5 |
Облепиха |
20
|
16.4 | 0.2 | 1.1 | 1.1 |
Итого | 343 | 336 | 34 | 11 | 20 |
Итого за день | 4275 | 1505 | 82 | 52 | 168 |