Kat-tya

Блог Кулинарная книга База продуктов

Kat-tya

25.02.2021 12:25

Дневник питания за 25.02.2021

Вот так лучше.
Сделала неприятное, но ожидаемое открытие: браслет-шагомер реагирует на встряхивание. Так что придвижении по оооочень нервной дороге он искренне считает шаги.
Кругом обман... Я в шоке (((

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сдоба обыкновенная	88	264.9	7.1	4.7	48.3
Итого	88	264	7	4	48

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый короткозерный, приготовленный	20	26	0.5	0	5.7
Картофель (Варка без слива)	100	72.1	2	0.4	15.2
Вода	300	0	0	0	0
Говядина тушеная, консервы	10	22	1.7	1.7	0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	30	70.5	2.3	0.2	14.8
Пряники заварные	20	73.2	1.2	0.9	15
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	680	265	7	3	51

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина мясная (Жарка мелким куском)	200	678.4	27.2	63.3	0
Картофельное пюре по 1-208	150	112.5	3.2	1.2	22
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Перец сладкий красный	20	5.4	0.3	0	1.1
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	20	53	2.8	4.3	0.8
Салат (латук)	20	3.2	0.3	0	0.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Сахар песок	3	12	0	0	3
Печенье сдобное	20	90.2	1.3	3.4	13.7
Итого	633	968	35	72	43
Итого за день	1401	1498	50	80	143

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

7

Ника 25.02.2021 12:47

Ну да, моя дочь на фортепиано играет, а браслет шаги считает. )))

Анжела 25.02.2021 13:02

Мой как мёртвый...даже шаги не все рисует... топтание по кухне в счёт не берёт ( умный)...а какой у вас?

Jays 25.02.2021 13:14

Анжела, мой тоже не считал. Mi band, хороший был

IrinakaIrinochka 25.02.2021 13:27

При вязании считает шаги.

Анжела 25.02.2021 14:02

Jays, и у меня такой

Елена 25.02.2021 16:42

Мой шагомер считал,когда ехала,не знаю что считал.

Kat-tya 27.02.2021 16:39

Анжела, это другая крайность: медленные плавные шаги не считает, это я давно заметила

Лучшие рационы

Калорийность: 1015 кКал

Витамины и минералы: 83%

Калорийность: 1387 кКал

Витамины и минералы: 100%

Калорийность: 1453 кКал

Витамины и минералы: 100%

Интересные блоги

Новые рецепты

Десерт Арахисовый торт с бананом и ягодами

Автор Алёна

Буллетпруф кофе

Автор InnaLandina

Запеканка тыквенная

Автор Хмели-сунели