Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Марин коллаген Гиалуроник эсидд комплекс,, |
1
|
20.8 | 1.4 | 1.6 | 0.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта |
35
|
79.8 | 3 | 0.5 | 15.8 |
Сыр фета, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
14
|
38.2 | 2.8 | 2.7 | 0.8 |
Колбаса варено-копченая московская |
12
|
48.7 | 2.3 | 4.4 | 0 |
Огурец парниковый |
75
|
8.3 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Каша молочная рисовая |
75
|
63.1 | 2.5 | 1.8 | 9.1 |
Итого | 1436 | 289 | 14 | 12 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени домашние(индейка) |
140
|
266.1 | 21.4 | 3.5 | 36.8 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо перепелиное (Варка) |
12
|
20.2 | 1.4 | 1.6 | 0.1 |
Скумбрия холодного копчения |
30
|
45 | 7 | 1.9 | 0 |
Итого | 382 | 331 | 29 | 7 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
80
|
185.6 | 3 | 12 | 16.3 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 180 | 232 | 3 | 12 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб белый |
30
|
81 | 2.8 | 1.1 | 14.1 |
Помидор (томат), парниковый |
125
|
17.5 | 0.8 | 0 | 4.8 |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Пиво, обычное, 4,9% об., все виды |
250
|
107.5 | 1.2 | 0 | 8.9 |
Картофельные чипсы, обычные, соленые |
15
|
79.8 | 1 | 5.1 | 7.6 |
Кальций Д3 жевательные таблетки |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 471 | 366 | 7 | 13 | 37 |
Итого за день | 2469 | 1220 | 54 | 45 | 130 |
Я всё планирую вареников про запас налепить.
С картошкой так прям жабка душит в магазе брать 😱