Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
35
|
84.7 | 2.9 | 0.9 | 16.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сахар, коричневый |
12
|
45.6 | 0 | 0 | 11.8 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
12
|
36 | 2.5 | 2.8 | 0.3 |
Итого | 319 | 200 | 7 | 5 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи кабачковые |
165
|
257.6 | 6.3 | 15 | 24.3 |
Простокваша 3,2% жирности |
150
|
88.5 | 4.4 | 4.8 | 6.2 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
18
|
49.9 | 1.6 | 0.2 | 10.2 |
Итого | 333 | 395 | 12 | 20 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп рыбный горбуша |
400
|
162.8 | 14.8 | 4.4 | 16 |
Какао на молоке |
180
|
144.7 | 5.4 | 4.5 | 20 |
Итого | 580 | 307 | 20 | 8 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
40
|
92.8 | 2.1 | 0.1 | 20.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 340 | 92 | 2 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кекс |
55
|
251.3 | 3.9 | 15.8 | 23.3 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Овсяные отруби |
8
|
19.7 | 1.4 | 0.6 | 4.1 |
Итого | 363 | 274 | 5 | 16 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Итого | 60 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 1995 | 1277 | 47 | 50 | 157 |
У них там рубрика "пробуем рецепты из интернета" и потом делают вывод , стоит готовить или нет