Алин@
18.04.2022 12:46

Дневник питания за 15.04.2022

Зашли в гости , сладостей было много, ела с удовольствием, сила воли:!: ,осталась дома:oops: желаю всем хорошего настроения , мира!:rose:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша манная
150
119.6 3.8 2.6 20.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
40
24 1.2 1.3 1.9
Киви
80
37.6 0.6 0.3 6.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
30
28.8 0.5 0.2 6.3
Мандарин
100
38 0.8 0.2 7.5
Печенье сдобное
150
676.5 9.6 25.2 102.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
50
99 3.3 0.6 19.8
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве
40
119.6 8.9 8.9 1
Куриный окорочок (Тушение)
89
153.2 17.6 9.1 0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 13
Nikolai 18.04.2022 13:32
Ну что там не слиплось? 😊
Жанеттита 18.04.2022 14:00
Раз в неделю можно дать себе и послабление😁
Натали 18.04.2022 14:18
Дааа...недурственно вы почти на 700 калошек печенюх сгрызли...
Алин@ 18.04.2022 14:21
Натали, не взвешивала, ела всё по одной, ввела в дневник с запасом😂😍
Алин@ 18.04.2022 14:23
Жанеттита, 🌹🌈🌝 может и не надо, но факт , так сложился день, с собой еду брать🤩
Алин@ 18.04.2022 14:23
Shantany (Aùrvéda), предствляете, не слиплось, мало с,ела, 😂🌝🤩👍
Юджин (кето+ИГ) 18.04.2022 14:24
сила воли ,осталась дома

скотчем её к себе приклеивать надо! 
Алин@ 18.04.2022 14:27
Юджин (кето+ИГ), да, скотчем рот заклеить, а в гости брать котлеты😂🌝🤩
Elena 18.04.2022 15:32
У нас в жизни не так много удовольствий. Вы же получили удовольствие от общения с близкими Вам людьми.
Алин@ 18.04.2022 19:34
Вы правы, мало удовольствий, получила, отдохнула, спасибо💖🤗🌝🌹
Olga1959 18.04.2022 20:10
Угли кричат цветом
Алин@ 18.04.2022 20:12
Olga1959, 🌝🤗🌹
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты