Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Кокосовое масло (жидкое) |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Сардина Тихоокеанская Иваси [Доброфлот] |
90
|
177.3 | 18 | 11.7 | 0 |
Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Пекинская капуста |
30
|
4.8 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
Итого | 400 | 567 | 26 | 50 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из куриных сердечек и желудков |
90
|
176.2 | 17.4 | 11.7 | 2.1 |
Бульон говяжий |
150
|
19.5 | 3 | 0.1 | 1.8 |
Помидор (томат), парниковый |
55
|
7.7 | 0.3 | 0 | 2.1 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Лимонный сок, необработанный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Кокосовое масло (жидкое) |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Итого | 590 | 495 | 21 | 41 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из куриных сердечек и желудков |
90
|
176.2 | 17.4 | 11.7 | 2.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
40
|
63.5 | 5.1 | 4.6 | 0.3 |
Сардина Тихоокеанская Иваси [Доброфлот] |
50
|
98.5 | 10 | 6.5 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Кето-пирог с брынзой |
140
|
335 | 16.2 | 26.9 | 7.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 850 | 796 | 50 | 59 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
Итого | 30 | 196 | 4 | 18 | 3 |
Итого за день | 1870 | 2056 | 103 | 170 | 30 |
В ближайшем зале народу столько, что яблоку негде упасть. Очень не комфортно.
Наталия Т Сиб написал:
то снегом завалит так, что просто не пройти, потом оттает и лужи-болота, потом замерзнет - скользко и голдобины
Наталия Т Сиб написал:
ЖКХ у нас в городе-милионнике на уровне ниже плинтуса.
лично я из-за этого в зал не хожу. А Вы молодец, что вообще занимаетесь, а не плюшками балуетесь.
Знаю, что многие и женщины в частности не могут дома заниматься. Нужен пендыль...
Я наоборот, люблю заниматься дома или бегать на улице даже зимой...