Дневник питания за 02.03.2020

Здравствуйте всем, сеголня попала в аварию утром, поэтому есть не могу до сих пор трусмь ну ещё бровь расшибла и зуба нет, но зато все живы и это главное

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хребет лосося горячего копчения	30	42.6	6.7	1.7	0
Хлебцы "Росток" с гречкой	26	98.8	2.7	0.6	20.6
Сыр мягкий "Филокремия" 65%	30	76.5	1.6	7.4	1
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2086	217	11	9	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная с луком в духовке	100	117.9	16.4	4.7	2.4
Сметана 15% жирности	20	32.4	0.5	3	0.7
Соус соевый чумак	10	3.1	0.1	0	0.7
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	50	65	1.3	0.1	13.9
Итого	180	218	18	7	17
Итого за день	2266	436	29	17	39

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга63 02.03.2020 15:14

Ой, мамочки, бедненькая, Александра, слава Богу,что все живы, но последствия все же есть. Держитесь.

Марина 02.03.2020 16:20

Ох господи... слава богу, все живы. Держись, Александра!

Александра 02.03.2020 21:00

Ольга63, спасибо за поддержку, после принятых таблеток выспалась и завтра на работу) бровь конечно не очень, а из за зуба только питьевой сецчас думаю на пару дней потому что жевать пока не могу

Александра 02.03.2020 21:00

Марина, спасибо большое за поддержку так приятно)