Лариса Брусенцева

04.11.2024 06:14

Дневник тренировок за 04.11.2024

Силовая тренировка, йога в гамаках и хамам. На силовой акцент на плечи, руки. Погрелась в хамаме, класс. 👍Делюсь фото с йоги. Всем здоровья и отличных тренировок! 💝💪💪💪

Беговая дорожка / бег (средне)

	1	Итог
Время	10	10

йога

	1	Итог
Время	60	60

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 488 ккал

Время: 130 мин

Валентина 04.11.2024 06:19

Сколько силы и ловкости! Восхищаюсь

Валентина 04.11.2024 08:01

Респект, Лариса! Твои тренировки постоянны, сила воли у тебя 💪👍

Ирина 04.11.2024 09:18

Как всегда: я восторгаюсь!!!!

Танюра 04.11.2024 09:54

Светлана 04.11.2024 11:48

Лариса с праздником!!! Здоровья, радости и вдохновения!!! А я сегодня везде не успела. В семь поехала "переобувать" машину и вернулась в одиннадцать. Уже никуда не поехали

Надежда 04.11.2024 11:56

Ирина, Ирина, Какая вы молодец! Я хочу давно попробовать, но никак не настроюсь, я , вообще, люблю тренажерный зал, или может привыкла, все хочу сходить на пробное и ни как не соберусь!

Olga1959 04.11.2024 12:36

Красота, восхищаюсь!

Анна 04.11.2024 14:55

С праздником, Лариса! Наша эквилибристка👌🌹😍

Инна -29 05.11.2024 16:50

Лариса в новом тренировочном костюме С улыбкой

Вам очень идут эти цвета а треньровка, как всегда замечательная С улыбкой

Лариса Брусенцева 06.11.2024 06:16

Валентина, спасибо, Валюша! Ваши комплименты прибавляют сил и мотивируют, что я без вас. 💝🌹🌹🌹

Лариса Брусенцева 06.11.2024 06:16

Ирина, 💝🌺🌺🌺

Лариса Брусенцева 06.11.2024 06:18

Инна -29, спасибо огромное! Наконец-то дождалась комплимент костюму. Уже к нему привыкла. Теперь буду надевать с большим удовольствием. Здоровья вам отличного! 💝🌹🌹🌹

Лариса Брусенцева 06.11.2024 08:02

Валентина, это дисциплина и расписание. Приличные деньги - второе, не менее важное. Знаю, что большинство не хочет платить за услугу. 🌹🌹🌹💝

Лариса Брусенцева 06.11.2024 08:02

Надежда, дерзайте! Только я Лариса. 🌹🌹🌹

Надежда 06.11.2024 09:35

Лариса Брусенцева, извините, Лариса! Нужен хороший инструктор! Таких пока у нас в городе не нашла! Но всё равно, попробую!

Инна -29 06.11.2024 10:21

Лариса, и Вам всего самого доброго и хорошего С улыбкой

Лариса Брусенцева 06.11.2024 14:39

Инна -29, спасибо огромное! 💖👍👍👍