Дневник тренировок за 23.09.2022

Силовая тренировка. Акцент на руки, ноги, пресс. Работала с платформой под прямым углом. Отведение ног в тренажере -
1 подход 50 повторений. Гиперэкстензия с диском 15 кг один подход. На пресс выполняла интересное упражнение'Монах'. Время было чуть дольше пошагать на беговой дорожке. Говорили с тренером о политике. Но с моей нервной системой лучше вообще ничего не знать, и жить в лесу или в горах.