Дневник тренировок за 23.09.2022

Силовая тренировка. Акцент на руки, ноги, пресс. Работала с платформой под прямым углом. Отведение ног в тренажере -
1 подход 50 повторений. Гиперэкстензия с диском 15 кг один подход. На пресс выполняла интересное упражнение'Монах'. Время было чуть дольше пошагать на беговой дорожке. Говорили с тренером о политике. Но с моей нервной системой лучше вообще ничего не знать, и жить в лесу или в горах.
Беговая дорожка / бег (медленно)
1
Итог
Время
25
25
подъем тяжестей средний
1
Итог
Время
60
60
Шаги
1
Итог
Количество шагов
9000
9000
Результаты за день
Энергозатраты: 608 ккал
Время: 85 мин
Количество шагов: 9000 кол
 4 
 6
Светлана 23.09.2022 12:39
Сейчас даже и с хорошей нервной системой лучше жить в лесу или в горах
Ирина Макс 23.09.2022 13:13
С тренером лучше не о политике говорить, а то за Ваши деньги Вам же настроение портить... Пусть что-то полезное говорит. Не допускайте не целевых разговоров.
Женя 23.09.2022 13:59
Сейчас об этом, наверно, каждый чайник свистит. На тренировке весь негатив долой вместе с потом.
Марина 23.09.2022 14:47
Женя, у нас притихли. Молчат
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги