Лариса Брусенцева
22.09.2021 13:17
Дневник тренировок за 22.09.2021
Сегодня тренировка в бассейне. Надо постараться хорошо пошагать.
Хочется в сауне погреться. Намерзлась вчера.
Поплавала классно. Покорила первые 300 м кроль на груди. На спине примерно столько же. Погрелась в сауне, на улице дождь и слякоть. Остались шаги и домашние дела.
Поплавала классно. Покорила первые 300 м кроль на груди. На спине примерно столько же. Погрелась в сауне, на улице дождь и слякоть. Остались шаги и домашние дела.
плавание
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Шаги
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
10000 |
10000 |
Результаты за день
Энергозатраты: 649 ккал
Время: 60 мин
Количество шагов: 10000 кол
2
7
Светлана
22.09.2021 13:42
Вот это затраты!!! Результаты плавания прям шикарные!
ВХ
22.09.2021 13:46
Ого.
Olga1959
22.09.2021 16:41
Лариса скоро будет год ,как вы на поддержание и наращивания мышцы и
как нарастила,а вес увеличился с мышц?
Olga1959
22.09.2021 16:44
Вы такая молодец ,хоть и работаете в другом городе ,но успеваете
все и бассейн йога,шаги и не только
Лариса Брусенцева
22.09.2021 17:36
Olga1959,
расскажу 7 октября.
Лариса Брусенцева
22.09.2021 17:37
Olga1959,
кручусь, как белка, устаю, конечно.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
22.09.2021 19:27
ого -700 кк в день
умничка
умничка 
Новые рецепты
Свинина по - харьковски
162.6
16.3
9.5
2.8
10
Рулетики из лаваша с сыром и ветчиной
220.2
10.7
12
20.8
0
Гуакамоле
168.2
1.2
16.1
3.7
6
Интересные блоги
26-04-2024
Дневник питания и тренировок за 26.04.2024
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня у меня праздник...
20-04-2024
Питер. Зима весной.
В Питере забыли перевернуть календарь. Даже дедушк...
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Сегодняшнюю свою з...
Лучшие рационы
