Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Пряники заварные |
215
|
786.9 | 12.7 | 10.1 | 161.3 |
Итого | 2315 | 791 | 12 | 10 | 162 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
328
|
173.8 | 9.5 | 8.2 | 13.1 |
Творог 5% жирности |
72
|
104.4 | 15.1 | 3.6 | 2.2 |
Итого | 400 | 278 | 24 | 11 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески |
15
|
59.1 | 1.1 | 5.8 | 0.4 |
Хлеб бородино |
105
|
192.2 | 6.2 | 0.9 | 38.3 |
Тофу натуральный |
35
|
42 | 8.1 | 3.5 | 0.5 |
Макароны из полбы |
100
|
361 | 17 | 2.4 | 67.8 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
67
|
106.3 | 8.6 | 7.8 | 0.5 |
Итого | 322 | 760 | 40 | 20 | 107 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
25
|
164 | 4.1 | 15.2 | 2.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
61
|
141.5 | 3.2 | 0.2 | 31.1 |
Сметана 15% жирности |
150
|
243 | 3.9 | 22.5 | 5.4 |
Итого | 236 | 548 | 11 | 37 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сардина консеивы |
120
|
116.4 | 14.4 | 6.6 | 0 |
Какао-порошок 'Золотой ярлык' |
10
|
35 | 2.4 | 1.5 | 1 |
Лимон (Мытьё, нарезка) |
30
|
10.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 161 | 161 | 17 | 8 | 1 |
Итого за день | 3434 | 2540 | 106 | 88 | 326 |