Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш круглый |
30
|
81.9 | 2.5 | 0.3 | 17.3 |
Семга соленая |
58
|
87.3 | 11.4 | 4.6 | 0 |
Авокадо |
44
|
70.4 | 0.9 | 6.5 | 0.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
120
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
35
|
81.2 | 1.8 | 0.1 | 17.9 |
Итого | 287 | 322 | 16 | 11 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хлеб черный Валковский |
38
|
88.2 | 2.6 | 0.5 | 18.1 |
Авокадо |
57
|
91.2 | 1.1 | 8.4 | 1 |
Семга соленая |
38
|
57.2 | 7.5 | 3 | 0 |
Огурец парниковый |
22
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Лецитин и витамин В |
1
|
6.5 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
120
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 281 | 275 | 12 | 14 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Айва (Запекание) |
186
|
77 | 1 | 0.8 | 15.4 |
Шоколад полугорький |
50
|
274.5 | 2.3 | 17.7 | 26.3 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
45
|
261.9 | 8.7 | 22.4 | 5.8 |
Скумбрия холодного копчения |
35
|
52.5 | 8.2 | 2.2 | 0 |
Итого | 916 | 671 | 20 | 43 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
192
|
90.2 | 0.8 | 0.8 | 18.8 |
Итого | 192 | 90 | 0 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
222
|
95.5 | 2 | 0.4 | 18 |
Итого | 222 | 95 | 2 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2898 | 1454 | 52 | 70 | 142 |