Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Березовый сок [Соки и компоты] |
300
|
72 | 0.3 | 0 | 17.4 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
55
|
83.5 | 7 | 6 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель (Варка со сливом) |
141
|
102.3 | 2.7 | 0.6 | 21.6 |
Голый хек |
161
|
124.6 | 24.6 | 2.7 | 0.5 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
51
|
8.7 | 0.6 | 0.2 | 0.6 |
Огурец парниковый |
37
|
4.1 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Соус чили шрирача |
22
|
20.5 | 0.4 | 0.2 | 3.7 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
20
|
45.6 | 1.7 | 0.3 | 9 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1198 | 551 | 37 | 20 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Марципановые Палочки в Горьком Шоколаде [Niederegger] |
25
|
131.8 | 1.9 | 8.9 | 10.3 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
40
|
3.6 | 0 | 0.1 | 0.7 |
Итого | 65 | 135 | 2 | 9 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
15
|
17.8 | 0.4 | 1.5 | 0.7 |
Итого | 315 | 20 | 0 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица, зрелые семена, вареная, без соли |
115
|
133.4 | 10.4 | 0.4 | 14.1 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
48
|
8.2 | 0.6 | 0.1 | 0.6 |
Огурец парниковый |
42
|
4.6 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Кунжутное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Кунжут |
2
|
11.3 | 0.4 | 1 | 0.2 |
Семга соленая |
60
|
121.2 | 13.5 | 7.5 | 0 |
Соус чили шрирача |
21
|
19.5 | 0.4 | 0.2 | 3.6 |
Итого | 293 | 343 | 25 | 14 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 880 | 124 | 2 | 0 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Халва тахинная |
15
|
76.4 | 1.9 | 4.5 | 7.6 |
Итого | 515 | 76 | 1 | 4 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из свеклы с зеленью |
100
|
69 | 1.8 | 3.1 | 7.7 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
122
|
57.3 | 0.5 | 0.5 | 12 |
Итого | 222 | 126 | 2 | 3 | 19 |
Итого за день | 3488 | 1378 | 72 | 53 | 139 |