Роуз
14.08.2020 10:10
Дневник питания за 14.08.2020
Сегодня утром небольшой привес в 400 грамм - 72,800
Учитывая, что вчера я на ночь съела твородных улиток думаю, что к завтра они переварятся и тоже дадут привес) не страшно, за эти 8 месяцев я прекрасно усвоила, что значит вода а организме))
Учитывая, что вчера я на ночь съела твородных улиток думаю, что к завтра они переварятся и тоже дадут привес) не страшно, за эти 8 месяцев я прекрасно усвоила, что значит вода а организме))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты, индейка, по 2-22 |
200
|
440 | 37.2 | 24.4 | 17.4 |
| Творожные улитки |
100
|
305 | 16.4 | 9.7 | 37.6 |
| Ржаной хлеб |
50
|
129.5 | 4.3 | 1.7 | 21.3 |
| Итого | 350 | 874 | 57 | 35 | 76 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Купаты Свиные [Останкино] |
100
|
376 | 10 | 36 | 0 |
| Итого | 100 | 376 | 10 | 36 | 0 |
| Итого за день | 450 | 1250 | 67 | 71 | 76 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
5
Сергей Иванов
14.08.2020 11:23
У нас прям параллельно идет))) Вчера соленые оладьи из кабачков с
сыром. И сегодня +400))
Elena chibambam
14.08.2020 11:56
Коллега, у меня тоже самое)))
Роуз
14.08.2020 12:36
Сергей
Иванов, вот и я) сначала одну съела, думала - все, хватит. А
потом раз - и еще 2 стрескала. Даже за норму ккал вышла... Но так
как пеку сейчас редко - не страшно)
Роуз
14.08.2020 12:36
Elena
chibambam, главное не переживать, все эти отеки и приливы
сходят)
Сергей Иванов
14.08.2020 13:18
Роуз,
главное-не ежедневно))
