Вчера всё-таки переборола свое стеснение и пошла в тренажерку) но
народу было мало, поэтому дискомфорта, как такового не было. И я
вот что заметила, что в приседаниях со штангой я очень плохо
чувствую ягодицы. Это же является базовым упражнением, а если оно
мне не очень подходит, могу ли я нарастить массу другими
упражнениями? исключая приседания?