Дневник питания за 12.03.2019

Как-то уменьшился энтузиазм - все время хочется чего-нибудь вредного, жирного, сладкого. Не скажу, что последние дни себе это самое вредное, жирное, сладкое не позволяла, но хочется побольше - так, чтоб сковороду жареной картошки за раз. Или пару пачек печенья. Пока не прямо сильно-сильно хочется, но я вроде как пока себя и не прямо сильно ограничиваю) а что дальше-то будет...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники из творога	300	900.6	39	58.2	58.8
Вода	300	0	0	0	0
Итого	600	900	39	58	58

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец соленый	200	26	1.6	0.2	3.4
Вода	300	0	0	0	0
Итого	500	26	1	0	3

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мармелад желейный	100	321	0.1	0	79.4
Вода	300	0	0	0	0
Итого	400	321	0	0	79

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов с булгуром и куриной грудкой	300	354.9	22.2	8.1	43.8
Вода	300	0	0	0	0
Итого	600	354	22	8	43
Итого за день	2100	1602	62	66	185

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анка-пулеметчица 13.03.2019 02:48

А что вам это даст, съесть целую сковороду картошки? Вот положа руку на сердце, вспомните свое состояние после подобного приема пищи... Сильно много удовольствия, когда дышать тяжело? Или не тяжело? Какие у вас ощущения и эмоции после такого кол-ва еды?

Евгений 13.03.2019 02:52

Хочется съеште. Душу отведете, тяжесть в желудке почуствуете, может даже заплохеет чутка. Ничего страшного. Дальше после этого продолжите похудение. С еще большим энтузиазмом 😋😁

Lanana 13.03.2019 04:18

Сырники правильно посчитаны? Чет калорий оч.много.

Максим 13.03.2019 05:14

Lanana, нафига эти сырники. на завтрак наелся а калорий на полдня.

Светусенька 13.03.2019 06:01

я тоже долго так мечтала о жаренной картошке, потом запланировала в рацион, нажарила, наелась, очень тяжело потом было, поняла, что уже не очень-то и люблю ее, теперь долго хотеть не буду Широкая улыбка

Lanana 13.03.2019 12:34

Максим, хорошо, если они на пол-дня сытость дают еще. А потом еще мармелад на 300. Хотя бы вместо мармелада можно было включить другой еды.

СветЛана 13.03.2019 12:46

А я о ней полгода точно уже не мечтаю, вредная она жареная) я ее давно сама не готовлю, но муж любит. Готовит сам, я сказала, что вредное готовить больше не буду！Но он мне оставляет, а бывает еще и подаст, так приходится есть, сил тогда уже удержаться нет. А вот вчера еше и котлеты обещала из магазинного фарша, тяну не готовлю, знаю что сама нажрусь...

Танишна 13.03.2019 12:49

У меня вот тоже по поводу сырников вопрос, хотя я почему то думаю что у вас просто нет весов? как то все точно и огурцов точно и сырников, на глаз меряете?

Алексей 13.03.2019 12:50

Хочется - съешьте, похудеете на 1 день позже, зато психологически станет легче.

Ольга 14.03.2019 00:37

Картошки пока хочется не настолько, чтоб ее сознательно жарить) сырники взяла самые калорийные из базы, т.как не знаю жирность творга и подозреваю, что большая - свекровь 2 кило привезла, надо ж с ним что-то сделать. Мармеладки жалобно на меня смотрели и просились внутрь, не смогла им отказать) батарейка в весах действительно пала смертью храбрых