16.09.2023 14:49

Дневник тренировок за 16.09.2023

Бежал кросс нации. Всю дистанцию - на пределе красной зоны пульса. Но это типа соревнования, тут можно. Результатом доволен. И погода сегодня была хорошая.

Бег (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция	4000	4000
Время	21.2	21
Вес отягощения
Перепад высот

Ходьба (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция
Количество шагов	20000	20000
Время
Вес отягощения
Перепад высот

Результаты за день

Энергозатраты: 938 ккал

Дистанция: 4000 м

Время: 21.2 мин

Количество шагов: 20000

January 16.09.2023 14:56

У нас в парке тоже движ. Раньше я тоже бегала, но сейчас не бегаю.

Александр Караваев 16.09.2023 15:08

January, Зря. Тренирует тело, сжигает калории. Главное - без фанатизма. Как старый опытный бык из известной притчи. Тогда всё будет хорошо.

January 16.09.2023 15:21

Александр Караваев, я предпочитаю балет и ходьбу пешком.