Люди добрые, здравствуйте! А есть ли среди нас-худ...

почитайте истории успеха, а также в ленте много дневников и постов, где обсуждаются успехи и проблемы в похудении

Светусенька, спасибо Вам. Я читала, но мне бы хотелось именно моих ровесников услышать))

Ну, я на пример то худею, то набираю снова, переключаясь на зажоры. И вот был момент, когда мне показалось , что вес не хочет уходить, но потом сумел его сдвинуть. В прошлом году на 17 кг за 5 месяцев худел, набрал обратно их к этому году. Сейчас пытаюсь медленно худеть, ну 2-3кг в месяц на пример..

Мне кажется во взрослом возрасте не так тяжело похудеть, как удерживать. Ведь организм после похудения привыкает и к типу питания, и к нагрузке. Если это потом жестко не выдерживать, вес прибавится очень быстро. Много девочек здесь пишут- был зажор, пронесло, не набрала. Был коктейль, алкоголь. тортик- гости  с вечера-не отекла, поголодала день-сбросила. У взрослого организма, к сожалению, все не так радужно. И потом всю оставшуюся жизнь после похудения нужно быть готовым к самоконтролю. А похудеть после 40-ка можно, и значительно, об этом говорит мой личный опыт похудения с большого веса.  

Ой, а мне 43 и я все ещё «в молодости» худеется, как и раньше при соблюдении дефицита. Когда филоню- процесс тормозится. Мое мнение: появляется больше лени, желание полежать после работы с каким- нибудь необременительным чтивом, или, фильмом. Чем ехать в спортзал или, ещё куда.... Вобщем, чтобы двигаться, нужно себя постоянно подстегивать. Раньше с активностью было получше и делалось это с бОльшим удовольствием. 

undefined, как сдвигали вес?

41, проблем с уходом веса нет, с приходом тоже)))

Ищете свой путь, задавайте вопросы, ведите дневник. И...прочтите курс "Как похудеть")

Lanana, Просто осознал, параметры дефицита калорий. Ну когда точнее смог подсчитывать цифры, оказывается всё работает, просто я на глаз не мог понять.

Вера, кому за 40 или 43 года? Там и в 50, и в 60 пишут.

undefined, понятно. Это да, есть такой момент.

Мне 40 (еще девочка совсем ) . За 4 недели сбросила 3.3 кг. Согласна с теми, кто говорит о недостатке движения в возрасте 40+. У меня работа сидячая, легко поправляюсь при несоблюдении режима. Зато все лето я отдыхаю. Еду с детьми к родителям и брожу целыми днями. Даже при обычном для меня питании раньше (далеко не ПП), всегда сбрасывала 2-3 кг за лето. Удачи вам! И побольше движухи

Anna Gherib, и все-все-все, кто откликнулся, СПАСИБО ВАМ ОТ ВСЕГО СЕРДЦА за ваши советы! Мне так приятно, что здесь такое замечательное общество). Я бывшая спортсменка, после травмы из спорта ушла, но движухи у меня хватает, не могу без спорта). На днях вот ещё купила степ-платформу-это для кардио (бегать и прыгать мне нельзя, ударные нагрузки противопоказаны - в позвоночнике имплант и колено травмировано(доконал меня спорт)). А на степе - самое то, если без прыжков. И ещё штангу у брата позаимствовала-становую тягу делаю и поднятие штанги в наклоне. Насчёт веса, я так думаю, набрала после беременности, у меня дочке всего 3 годика). Спасибо ещё раз за поддержку и советы, обязательно воспользуюсь)

Таня_29, Вы 3 дня не пили?!!

Вера, удачи вам!

Anna Gherib, спасибо!!!

Таня_29, с ума сойти... Никогда без воды не смогу