Клубничка
19.08.2022 10:30

Дневник питания за 18.08.2022

Испортила свой красиво здоровый день на срыв на хот доги, купила в магазине булочки для хот догов и детям и себе и понеслось.... Я не ела такой еды уже лет пять а то и больше....
Вся беда что поужинать вовремя не удалось, лечила зуб и врач сказал что не есть часа два пока заморозка не отойдет, я ела через два с половиной все ещё с замороженной половиной челюсти думала что утром придется идти за размораживанием LOL через пять часов все само отошло.
Хотя уже без таблетки заснуть не смогла болел и этот зуб и веюсе остальные за компанию, ...
Но все же моему организму видимо ультракаин это много.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет простой
100
130.9 8.2 9.6 2.9
Перец сладкий красный
150
40.5 2 0.2 8
Гуляш из куриной грудки
50
46.3 5.6 2.2 1.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
150
151.4 6.3 1.6 27.9
Гуляш из куриной грудки
100
92.5 11.2 4.3 2.2
Перец сладкий красный
100
27 1.3 0.1 5.3
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
150
1.5 0 0 0.3
Шоколад горький 72%
15
82.5 1.5 5.9 5.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое пломбир
70
162.4 2.6 10.5 14.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Французский Хот-Дог [Стардог!s]
3
765 33 34.5 75
Вода
1500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 9
Rosali 19.08.2022 10:34
А зачем же Вы съели их аж 3? Можно было бы съесть 1 и салатик из овощей, побольше и свой красиво здоровый день уже бы не испортили)))
Катерина 19.08.2022 10:41
Rosali, так может от булок не так больно было!😅
Елена 19.08.2022 18:31
Раз в пять лет можно и от души,а теперь ещё и на пять лет забыть о такой еде!🤪!
Клубничка 22.08.2022 10:36
Елена, попали в точку теперь на пять лет забыть ....
Клубничка 22.08.2022 10:36
Rosali, это из разряда, Дорвалась!
Вредина 24.08.2022 09:32
Елена, ага, я так себе и говорю, а потом про шаверму, роллы, шашлык и понеслось. Список вкусняшек то больше чем фруктов или овощей. 😄😄
Клубничка 24.08.2022 14:40
Вредина, я наоборот с мучным могу контролировать ситуацию а вот с шоколадками, конфетами дела обстоят хуже....
Вредина 24.08.2022 18:55
Клубничка,у меня мучное это все...
Клубничка 24.08.2022 19:33
Вредина, у каждого к мечте свои препятствия
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты